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新たな取り組み、だれウマさんのダイエットの真骨頂

2026年2月4日、著名な料理研究家・だれウマさんが待望の新作ダイエットレシピ本『週末作りおき 激やせ冷凍弁当』を発売します。YouTubeチャンネル登録者が186万人を超え、SNSでも累計355万人を誇る彼のフォロワーは、多くの人々に健康的な食生活を届けています。

だれウマさんは、自身のダイエット方法を実践した多くの読者に満足の声を寄せられ、前作『やせウマ ずぼら飯 極』では累計5万部を突破しました。しかし、「もっとボリュームが欲しい」「帰宅後に料理をする余裕がない」といった意見も寄せられたことから、今回は特に忙しい方々に向けた新しいレシピを提案することにしました。

手軽に美味しい、冷凍弁当の魅力

新作の中心テーマは、「多く食べても太りにくい」「平日は料理しなくても大丈夫」という2つのポイントです。これに基づき、どなたでも手に入る食材を使って、冷凍保存可能なレシピを計100品開発しました。週末に作り置きしておけば、平日にざっと温めるだけで、美味しいダイエットランチが楽しめます。

また、すべてのレシピは3ステップ以内で完結。忙しい日々の中でも、誰でも短時間で調理でき、気軽に健康的な食事が取れるように工夫されています。前作の「やせご飯」のレシピも見直され、オートミールを使ったメニューは、種類が豊富な野菜やキノコを使った新たな形に進化しました。

ストレスフリーなダイエットへの道

本書では、自分に合った食事法を見つけることができるよう、体に負担をかけずに楽しく食べられる料理を提案しています。「やせるぞ」と気を張る必要はなく、ストレスを感じることなく、ラクに美味しい食事を楽しみながら美しく痩せられる新しいダイエット法がここにあります。

本書の内容

このレシピ本には、特に準備や調理がラクチンにできるよう工夫されたレシピが詰まっています。以下の5つのパートで構成されています：

• - PART1 土日に作って、平日ラクちん！栄養満点激やせ冷凍弁当
• - PART2 野菜＆たんぱく質を手軽にプラス！作っておくと便利な副菜
• - PART3 やせやすい体をかなえる！栄養満点脂肪燃焼スープ
• - PART4 忙しい朝にパパッと作れるお手軽激やせモーニング
• - PART5 食事系も！スイーツ系も！おやつのおすすめ激やせ間食

だれウマからのメッセージ

ダイエットは一生の付き合いとなるため、自分のペースで無理なく続けられることが重要です。"ちょっと太ったかな..."と思った時にはこの本のレシピに切り替え、自分の体と心に優しい食事を心がけてみてください。

著者プロフィール

著者のだれウマさんは筋トレ好きの料理研究家として、YouTubeだけでなくテレビにも頻繁に出演。日々、多くの人に「だれでも上手く、そしてウマく」料理を楽しんでもらうための活動を続けています。彼のブログやSNSを通じて、多くの料理情報やコンテンツが発信されています。

この機会に、だれウマさんの新しいダイエット本で、楽しみながらヘルシーライフを始めませんか？

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