ダイエット成功の秘訣が詰まった『これを食べて25kgやせました』の魅力

ダイエット成功の秘訣が詰まったレシピ本

元82kgの主婦、ねこくらりえさんが自身の体験をもとに編纂した、ダイエットレシピ本『これを食べて25kgやせましたやせる食習慣が身につくレシピ102』が、2025年7月16日に発売されます。本書は、SNS総フォロワー数が30万人を超えるねこくらさんが、ダイエットに関する知識や実践方法をわかりやすく提供した一冊です。

実体験から生まれたレシピの数々

ダイエットに挑戦していた多くの人が直面するのは、何を食べればいいのかという迷いです。本書では、ねこくらさん自身が25kgの減量に成功した経験を活かし、食材別のメニューを紹介しています。これにより、太らない食材や飽きのこないレシピの選び方を学び、ダイエットの壁を乗り越える手助けができる内容が盛り込まれています。

例えば、同じ豚肉であっても、部位選びによってカロリーや脂質が大きく変わります。豚バラ肉から豚もも肉や豚ヒレ肉に切り替えるだけで、脂質ダウンが可能です。こうした具体例を通じて、何を選ぶかがダイエットの成否を分ける重要なポイントだと説いています。

迷わず選べる食材リスト

料理をする際には、まず冷蔵庫を見て材料を考え、買い物をし、献立を決めるという一連のタスクが必要です。しかし、ダイエット食材を選ぶことが難しくなると、つい諦めてしまうこともあります。本書では、著者が実際に体験した食材選びの苦労を基に、簡単にダイエットに適した食材が選べるリストを提供しており、より続けやすいダイエットライフをサポートします。