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短期間で内臓脂肪を落とせる新刊が発売

株式会社大洋図書が監修した新刊『名医が太鼓判！ごっそり内臓脂肪が落ちる本』が、5月27日に発売されました。この本は、よこはま土田メディカルクリニック院長の土田隆医師が監修しており、内臓脂肪を効果的に減少させるためのメソッドを紹介しています。特に、年齢を重ねるにつれて蓄積されやすい内臓脂肪。この脂肪は生活習慣病のリスクを高めることから、注意が必要です。

内臓脂肪の危険性とは？

内臓脂肪が増える原因として、生活習慣の乱れや不規則な食生活があります。このタイプの脂肪は、糖尿病、高血圧、さらには心筋梗塞や脳卒中など、深刻な病気の引き金になることがあります。しかし、この内臓脂肪は皮下脂肪と異なり、比較的短期間で減少させることが可能です。

たった670円で手に入る健康への近道

本書の魅力は手軽さです。定価670円（税込）というお手頃な価格で、内臓脂肪を減らすための方法が詰まっています。土田先生による患者向けの具体的なメソッドが多数掲載されているため、実践することで引き締まった体を手に入れることができます。

読みやすさにも配慮

本書は、専門用語を極力使わずに説明しているため、誰でもスラスラと読める内容になっています。また、豊富な図やイラストにより、ポイントが視覚的にもわかりやすくなっています。新しく健康を手に入れたい方には、まさにうってつけの一冊です。

具体的な内容は？

本書は第1章から第2章に分かれています。

第1章：内臓脂肪が落ちる食品・食べ方

この章では、内臓脂肪を減らすための食事法を解説しています。特に、食事の内容を見直すことから始め、毎回の食事の半分をたんぱく質にすることや、高野豆腐を使ったレシピなどが紹介されています。また、食物繊維を豊富に含む食品の摂取が太りにくい体作りに寄与することも学べます。

第2章：運動編

運動が苦手な方でも実践できる方法が記載されています。日常生活を運動に変える方法や、効率的な筋トレのやり方、姿勢を良くするためのヒントなどが盛り込まれています。さらに、入浴習慣が基礎代謝を向上させることについても触れています。

特典情報

本書には、内臓脂肪を効果的に落とすためのダイエットシートが付いています。このシートを活用することで、日々の生活に取り入れやすくなっています。

監修者の紹介

土田隆医師は、日本医師会認定産業医であり、スポーツドクターとしても活動しています。15年以上にわたる経験をもとに、内臓脂肪に関する知識を一般の方々にわかりやすく伝えることに取り組んできました。

結論

「名医が太鼓判！ごっそり内臓脂肪が落ちる本」は、健康に悩むすべての人々にとって、役立つ情報が満載の一冊です。ダイエットに興味がある方は、ぜひ手に取ってみてください。この本を読んで、あなたの健康的な生活を手に入れましょう！

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