新刊『やってよかった！習慣事典』があなたの人生を変える！

『やってよかった！習慣事典』がもたらす変革

2026年3月9日、著名なコンサルタントである桑名正典の新刊『やってよかった！習慣事典「人生が上がる」小さな行動100』がすばる舎から発売されます。この書籍は、生活の中で簡単に実践できる小さな行動を100個集めており、現代社会に生きる私たちに必要な「変わりたい」という気持ちを支援する内容になっています。

現代人の悩みに寄り添う

SNSの影響で、多くの人々が他人の成功と真逆の自分を比べ、自身の生活に焦りや不安を感じることが増えてきました。特に10代から40代の世代には、「現状を変えたいけれど、何を始めたら良いか分からない」「新しいことを始めては三日坊主になってしまう」という悩みを抱える人が多い現状があります。この本はそんな人々に向けて、行動コストを極限まで下げた、手軽に実践できる小さな習慣を提案する「アクション事典」です。

100の習慣の魅力

本書の大きな特徴は、何と言ってもその手軽さです。紹介されている行動の多くは、3分程度で出来るものであり、コストもほぼゼロ。例えば「朝日を浴びる」「『ありがとう』と感謝の言葉を言う」「爪のケアをする」といった習慣が収録されています。また、50音順に並んだ事典形式なので、気分に合わせてすぐに読み始めることができます。

さらに、この書籍では心理学や脳科学といった科学的な視点と、伝統的なスピリチュアルの教えを組み合わせて解説しています。これにより、読者は納得感を持って習慣を実践しやすくなるのです。また、全ページにイラストが配置されているため、一読してすぐに手に取りやすいデザインとなっています。

「1.01の法則」と驚きの変化

書籍内には「1.01の法則」と呼ばれる概念が紹介されています。これは、毎日わずか1%のポジティブな習慣を積み重ねることで、1年後には約38倍の成長が期待できるというもの。この法則を実践した読者からは「就職先を変えずに収入が増えた」「人間関係が大改善した」といった驚きの声が続出しています。

書籍概要と入手方法

この特別な習慣事典の詳細は以下の通りです。

- タイトル: やってよかった！習慣事典「人生が上がる」小さな行動100
- 著者: 桑名正典
- 発売日: 2026年3月9日
- 出版社: すばる舎
- 価格: 1,760円（税込）

予約購入はこちらのリンクから可能です。

著者について

桑名正典（くわなまさのり）は株式会社パーソンズリンクの代表取締役であり、理系出身の論理的アプローチと独自の波動論を組み合わせたメンタル・ビジネス支援の名手です。彼は2007年に独立し、数千人の人生を好転させる実績を持つ講演家です。また、YouTubeチャンネル「波動チャンネル」では22万人以上の登録者を誇り、多くの支持を受けています。彼の新刊を通じて、あなたの人生も一歩前に進めるヒントが得られることでしょう。ぜひ手に取ってみてください。