人気健康書の最新刊で冷えから解放される習慣を学ぶ

冷え性改善のための新刊が登場

冷え性は多くの人が抱える悩みですが、改善に向けた習慣を見直すことは可能です。新たに発行された『体が冷えない人の習慣』では、その具体的な方法が138項目にわたって丁寧に紹介されています。

なぜ冷え性は問題なのか

「手足が冷たい」「足が冷えて眠れない」「冷房に弱い」—これらの悩みは、特に女性にとって切実です。ただ悲観するのではなく、冷えは体の状態を示す重要なサインです。体が冷えることでさまざまな不調や疾患を招くことがあるため、早めの対策が求められます。精神面での不調も無視できません。

この本では、冷えを改善するための方法を、単に防寒グッズを使うのではなく、食生活や入浴法を見直すことを提案しています。日常生活の中で自然に行える習慣が豊富に紹介されています。

監修者の紹介

本書は医師の工藤孝文氏が監修しています。福岡大学医学部を卒業後、アイルランドやオーストラリアでの留学経験を経て、東京・渋谷の「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」で副院長を務めています。工藤氏は、糖尿病や肥満症、漢方治療の専門家であり、「ガッテン！」「世界一受けたい授業」などのテレビ番組にも出演しています。彼の専門知識は本書にしっかりと生かされています。

編者のこだわり

編者は、ホームライフ取材班です。彼らは「暮らしをもっと楽しく、もっと便利に！」をモットーに、多くの取材を行なっています。彼らの高い取材力と情報収集能力には定評があります。インターネットだけでは得られない独自の情報を提供しており、冷え性対策として有用な習慣も入念に取材されています。

コンテンツの内容

本書では、冷えに関する具体的な習慣や改善策が取り上げられています。たとえば、食事においてはどのような食材が体を温めるのか、入浴法では効果的な入浴の仕方、筋肉の使い方や姿勢の重要性、さらには呼吸法まで、幅広い視点から冷えを解消する方法が提案されています。これにより、体質改善だけでなく、日常生活の質を向上させることができるのです。

まとめ

冷え性に悩む方必見の本書は、ただ症状を緩和するだけでなく、根本から体質を改善するための習慣が満載です。健康的で快適な毎日を手に入れるための第一歩として、是非手に取ってみてはいかがでしょうか。今からでも遅くありません。自分自身を変えるための新たな習慣を手に入れ、冷えから解放されましょう。

書籍情報は2025年の発売を予定しており、定価は1,232円（税込）です。ISBNは978-4-413-21240-3となっています。