現代ビジネスパーソン必見！『ととのえる。』の習慣で成果とご機嫌を両立

新刊紹介：『ととのえる。超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術』

現代社会で働くビジネスパーソンにとって、常に忙しさに追われる日々が続きます。やるべきことが多く、気力が足りないといった悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。そんなあなたに朗報です！6月10日に発売される新刊『ととのえる。超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術』は、心身のコンディションを整えるための具体的な方法を伝授してくれます。

本書の著者は川田直樹氏。彼はコクヨにて部長や社長室長を歴任し、副業としてサウナ施設のプロデュースにも関わってきました。川田氏自身もかつては忙しさに飲み込まれ、心身ともに限界を迎えた経験があります。しかし、その中で自己のコンディションを整えることの重要性に気づき、クライアントのためだけでなく自分自身のための習慣作りの道を探求しました。

忙しさに振り回されないための7つの要素

本書では、「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」「人生」というビジネスパーソンに欠かせない7つの要素を取り上げ、それぞれにおける具体的な習慣術を紹介しています。

- 体を整える：健康であることが生産性を高める基礎です。「朝の30分ルーティン」を取り入れることで、一日のスタートをポジティブに切る方法を提案しています。
- 時間を整える：あらかじめ計画を立て、自分の行動を見直すことで、余計なストレスを軽減します。また、年に一度の「不調カルテ」を作成し、自身の体調を管理することも重要です。
- 環境を整える：作業環境や人間関係の改善策を学ぶことで、モチベーションを高め、日々の業務をスムーズに進めることが可能になります。

覚えておきたいポイント

著者の川田氏が特に強調するのは、「決断も後悔も『3秒』で終わらせる」こと。これによって、思考をシンプルに保つことができ、複雑なことにとらわれず直感を大切にすることができます。そのうえで、気が散るものは「隠す」といった対処法も登場。自分に合った方法を取り入れて、本当に必要なことに集中する姿勢が大切です。

さらに、嫌な作業は「ミニゲーム」化することで楽しさを見出し、困難な人間関係については「理不尽な相手はラスボス」と捉え楽しむ精神を持つことが重要だと話します。こうした習慣を実践することで、忙しい毎日でも心に余裕を持ちながら過ごせるようになるでしょう。

まとめ

『ととのえる。超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術』は、忙しい現代人が心身を整えながら仕事を頑張り、人生を楽しむための必読書です。ビジネスパーソンとして成功するためのヒントがたくさん詰まっており、どこからでも実践できる内容となっています。仕事に追われる合間に、自分自身と向き合うための本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。興味がある方は、ダイヤモンド社からの発売情報をぜひチェックしてみてください。