旅が心身を健康に導く！50歳以上の「歩き旅」の人気拡大

旅がもたらす心と体の健康効果

株式会社JTBパブリッシングが発行する月刊誌『ノジュール』は、50歳以上の読者を対象に「旅と健康」に関するWEBアンケート調査を実施しました。この調査は、2026年2月15日から19日の間に行われ、メルマガ登録者の中から1,060名が参加しました。

旅に出ることを目的とした歩き旅

調査の結果、旅好きな50歳以上のうちなんと81.5％が「歩くことを目的とした旅」に関心を持っていることが判明しました。具体的には、「とてもある」と回答した人が41.3％、また「ある」と回答した人が40.2％に上り、多くの人々が歩き旅に対して強い興味を抱いています。これからの旅行スタイルが「歩き旅」にシフトしていることがうかがえます。

心の健康への影響

さらに、旅は心の健康にも良い影響を与えていると、98.1％の人が感じていることがわかりました。最も多かった回答が「リフレッシュ・ストレス解消」であり、旅を通じて心の疲れを癒す時間を求める声が聞かれます。これに関連して「身体の健康」にも94.2％が良い影響を感じていると答えています。心と体、どちらにも旅が貢献していることを示す結果です。

旅の効果を実感する声

旅行から得られた心身の改善については、93.0％が「気分転換」を実感していると回答しました。また、意外にも5.8％の人は具体的なヘルスデータの改善を報告する結果となり、旅行が運動不足の解消にもつながる可能性を示唆しています。

普段の歩行量との比較

普段の生活において、15～45分間の歩行をしている人が47.3％を占めています。しかし、旅行先ではなんと97.1％が普段よりも多く歩いていることを実感しているそうです。旅の環境が人を自然に歩かせるきっかけを提供するのです。

『ノジュール3月号』特集内容

『ノジュール』の3月号では、「心と体が整う 50歳からの歩き旅」を特集。春の到来を感じるこの季節に、江戸時代の面影を残す街道歩きや寺社巡り、低山ハイキングやアートスポット巡りのモデルコースを提案しています。また、健康的な旅を実現するために必要な「歩く力」に関しても人気のフィジカルトレーナーからのアドバイスが得られます。最新号は2026年2月末発行予定で、年間定期購読の受付も行っています。