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マンガでわかる新しい休養法、片野秀樹氏の最新書籍

現代人にとって「寝ても疲れが取れない」という悩みは決して珍しくありません。特に仕事や日常生活において、慢性的な疲労感に悩まされる人々の増加が指摘されています。このような背景の中、一般社団法人日本リカバリー協会の代表理事、片野秀樹氏が書かれた新刊『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』が、2025年7月2日に発売予定です。

書籍の概要

本書では、リカバリーの重要性をさまざまな視点から探求し、現代社会における休養の新しい方法を解説しています。著者片野氏は、既に15万部を突破したベストセラー著者であり、長年の研究と実績をもとに、分かりやすく、かつ親しみやすいマンガ形式で情報を提供します。

目次

1. なぜみんな、こんなに疲れているのか―休むだけでは疲れがとれない2つの理由
2. 疲労が教えてくれること―疲労を生み出す5つの要因
3. 攻めの休養とは？「ただの休養」から「攻めの休養」へ
4. まず、ここから実践―攻めの休養・5つの技術
5. 知っておくと役立つ休養学11のQ＆A

本書の特徴

特に注目すべきは、著者が「攻めの休養」という新たな観点から、日常の中で実践できる休養方法を提案する点です。これにより、単なる休むことから一歩進み、より効果的な疲労回復が期待できます。各章では具体的な技術やQ&Aも取り入れ、実用的な内容が充実しています。

誰におすすめ？

本書は以下のような方に特におすすめです：

• - 休んでも体がすっきりしないと感じている方
• - 慢性的な疲労に悩んでいる方
• - 仕事のパフォーマンスを向上させたい方
• - 効果的な休養方法を知りたい方
• - 休日の過ごし方を見直したい方

片野秀樹氏について

片野博士は医学の博士号を持ち、休養学者として幅広く活躍されています。日本リカバリー協会の代表理事を務める他、企業研修や健康経営関連のセミナーなど、多岐にわたる活動を行っています。彼の業績は、休養を科学的に分析し、疲労状態の改善に向けた具体的なアプローチを提案することにあります。

予約の方法

書籍は現在、全国の書店やオンラインでも予約が可能で、定価は1,870円（本体1,700円＋税）です。ISBNは9784046073631です。興味がある方は、ぜひ予約を検討してみてください！

リカバリーの大切さ

疲労から解放され、心身のバランスを取り戻すことは、現代人にとっての重要な課題です。本書を通じて得られる情報は、あなたの生活をより良いものに変えてくれるでしょう。心身の健康を手に入れるための一歩を踏み出す機会です。

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