毎日の納豆ごはんを楽しむための新レシピ集が登場！

日々の食卓に新風を！『毎日納豆ごはん365日』が登場

株式会社自由国民社から2025年11月26日に刊行される書籍『毎日納豆ごはん365日』は、毎日の食卓に健康的で美味しい納豆ご飯の楽しみ方を提案する一冊です。著者は納豆ご飯を愛するおぺこやんさん。彼女によるこの本には、定番から変わり種、さらにはご馳走にまでなる多様なレシピが300ページにわたって収められています。

健康志向の強まる今、納豆が注目される理由

納豆はその栄養価の高さと手軽さから、多くの人にとって日常的な食品となっています。たんぱく質やビタミンK、食物繊維が豊富で、まさにスーパーフードといえるでしょう。それでも、毎日同じ納豆ご飯では飽きが来るもの。『毎日納豆ごはん365日』は、その解決策となるのです。

365日分のレシピでマンネリを解消

本書では、1日ごとに異なる納豆ご飯のレシピを提案。基本的な具材を用いたレシピから、カレー味や中華風のアレンジまで、多彩なアイデアが盛り込まれています。特に、スナック菓子や缶詰を取り入れた変わり種のレシピは、新たな食体験を提供し、納豆ご飯の可能性を広げてくれるでしょう。たとえば、ガリとクリームチーズを使った納豆ご飯や、アボカドしらすのレモン納豆ご飯など、考えられない組み合わせが楽しめます。

具材別さくいんで献立も簡単

また、献立作りに役立つ「具材別さくいん」も収録。ネギや海苔、梅といった定番の具材に加え、季節ごとのオススメ具材やイベントに合わせたアイデアも豊富に提案されています。これにより、マンネリ化しがちな食事に新たな息吹を吹き込めること間違いありません。

季節感を大事にしたレシピ

「毎日の食事は楽しむべき」という著者の思いが詰まった本書。各季節に合わせたレシピが掲載されているため、四季折々の食材を利用し、簡単に作れる納豆ご飯を楽しむことができます。特に、夏には冷やし納豆ご飯、冬には温かい納豆ご飯が提案されており、旬の食材の力を感じることができます。

書籍の詳細情報と購入方法

書籍のサイズはA5判変型で、256ページに及びます。定価は1,705円（税込）。書店やオンラインショップでの購入が可能で、楽天ブックスやAmazonなどでも取り扱っています。

著者について

著者のおぺこやんさんは、京都在住の料理愛好家。納豆ご飯を日々の糧として育まれた彼女は、納豆のアレンジを探求し続け、Instagramにもレシピを多く投稿しています。すでに『おぺこさんのわくわく弁当』という著書があるように、彼女の作る料理はシンプルかつ美味しさを追求しています。彼女の喜びや工夫が詰まった『毎日納豆ごはん365日』、ぜひ手にとってみてはいかがでしょうか。

健康的でバリエーション豊かな納豆ご飯を毎日楽しむための新たなバイブルが誕生しました。寒い季節にも温かくいただける納豆ご飯を通じて、皆さんの食卓に新しい風を吹き込んでくれることでしょう。納豆の魅力を再発見する一冊をぜひお見逃しなく！