運動嫌いからの脱却！成功体験を描いた実録コミックの登場

爆笑と感動の実録コミックがついに登場！

運動が苦手だった二児の母、漫画家のよこみねさやかさんが、自らの経験を元に描いた実録コミック『体と心を整えてついでに10kgやせました整形外科に行ったら人生が変わった話』が、2026年8月4日に扶桑社から発売されます。この作品は、リハビリや運動を通じて彼女がどのようにして心身を整えていったのかを、笑いあり感動ありで綴っています。

運動嫌いとの葛藤

もともと運動が好きとは言えない彼女。日々の生活の中で、美容や健康への意識は持っているものの、隙を見つけてはお酒を楽しんだり、運動をサボる姿が彼女の日常でした。しかし、背中の痛みを抱え、整形外科でのリハビリをきっかけに彼女の生活は大きく変わり始めます。「こんなに簡単でいいの？」と思いつつも、思い切って運動に挑戦する彼女。最初は全くできず、自分の無力さにショックを受けるも、続けるうちに徐々に調子が整っていきました。

新たなライフスタイルの確立

彼女が体調が改善されることで、運動を日常に取り入れるアクティブな生活が実現。シリーズで紹介されるのは、ピラティス、筋膜リリース、空手、プチ断食、節酒など、多様なアプローチです。それまで運動に興味がなかった彼女が、どうやったら楽しく続けられるかを模索し、その道のりをしっかりと描写しています。これは同じように運動が苦手な人々にとって、共感できる内容が満載です。彼女の視点から、初めてのリハビリや、運動嫌いだった日々の苦労や戸惑いがリアルに伝わります。

読者へのメッセージ

彼女は、自身が運動を通じて得た体験を、もっと多くの人に知ってもらいたいと考えています。「ほとんど運動しない私でも、人生を変えるきっかけがあった」と語る彼女は、誰の生活にも小さな変化が大きな回復をもたらす可能性があることを証明しています。この本は、そうした気持ちを大切にし、日常生活に何かしらの変化を求める人々にエールを送る内容となっています。

目次の一部

1. 整形外科ではじめてのリハビリ
2. 運動嫌いだったのに
3. お酒やめてみた

著者について

よこみねさやかさんは1984年生まれで長崎県出身のイラストレーター・漫画家。Instagramでも子供たちとの日常を描写し、多くのファンに支持されています。過去には、子どもたちとの温かいエピソードを提出した『まめ日記』や『まめ旅inハワイ』などを手がけています。

- Instagram: sayakayokomine
- note: sayaka_yokomine

書籍情報

タイトル：『体と心を整えてついでに10kgやせました整形外科に行ったら人生が変わった話』
定価：1,540円（税込み）
発行：扶桑社
発売日：2026年8月4日（火）
ISBN：978-4594103316

この実録コミックが、多くの人々の心に響き、変化への第一歩となることを願っています。そして、さやかさんの物語が、皆さんのきっかけ作りに役立つことを期待しています。