家族みんなで取り組める！赤ちゃんをぐっすり眠らせるNAPSメソッド

日本文芸社から2025年3月17日に発売される『90分周期で９割の子が本当に眠ってくれる！』は、赤ちゃんの睡眠に悩むママたちにとって必見の一冊です。この本では、科学的に根拠に基づいたNAPSメソッドを通じて、赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけに関する悩みを解消する方法が紹介されています。

NAPSメソッドの魅力

NAPSメソッドは、赤ちゃんの自然な体内リズムを活かした簡単な方法であり、実際に多くのママたちがその効果を実感しています。例えば、ある3歳9ヶ月の女の子のママは、「夜泣きが治まり、寝かしつけもいらなくなった」と語っています。1歳6ヶ月の男の子のママは、「NAPSメソッドを続けていると、子どもが成長するにつれて夜泣きが減少し、安心して眠れるようになった」と話しています。このように、NAPSメソッドは家族全員で応用でき、パパとも協力しやすい点が魅力的です。

実践方法

本著では、NAPSメソッドを実践するための4つのステップが紹介されています。赤ちゃんの目覚めた時間を記録し、90分の活動後には睡眠のサインを見逃さずに寝かしつけます。このメソッドは、大人や赤ちゃんの性格や性別にかかわらず適用できるため、どんな家庭でも取り入れることができるでしょう。また、誕生から1歳以降の月齢別に応じた具体的な活用法も記載されており、赤ちゃんの成長に合わせて進められる範囲が広がります。

睡眠の効果

良質な睡眠は赤ちゃんの情緒を安定させ、認知能力を高めると言われています。このメソッドを実践した赤ちゃんは、集中力が向上し、成長後も睡眠障害に悩まされにくくなるとされています。多くの実証済みのデータが、NAPSメソッドがいかに効果的かを裏付けているのです。

一緒に応援しあう家族

この本は、忙しい日々を送るママたちや共働きのカップルに向けて作られています。常に子育てに奮闘する「チーム女性」として、赤ちゃんの幸せと健康を考えるすべての家族を全力で応援する内容となっています。赤ちゃんの睡眠は家族全員にとっての幸せにつながるのです。

結論

赤ちゃんとその家族に幸せをもたらすために、『90分周期で９割の子が本当に眠ってくれる！』はぜひ手に取ってみてほしい一冊です。NAPSメソッドを実践して、誰でも安心して育児を楽しんでみましょう。そして、良質な睡眠を通じて、赤ちゃんには健やかな成長を、家族には充実した生活をもたらしましょう。

定価は、全国の書店やオンライン書店で購入可能です。興味がある方は、ぜひチェックしてみてください。