親子関係を改善する『機嫌のいいママになりたい！』発売

親子関係を深めるために必要な一冊

2026年9月4日、イラストレーターの杉浦さやかさんが著した書籍『機嫌のいいママになりたい！更年期ＶＳ反抗期母と娘のキレない関係』がリリースされます。この本は、育児誌『kodomoe』の人気連載をもとにしたもので、8人の専門家によるアドバイスを元に親子関係を改善するためのメソッドを提供しています。

反抗期と更年期の交差点

本書は、特に母娘間の難しい時期に焦点を当てています。反抗期を迎える娘と、更年期によって感情のコントロールが難しくなっている母。これらの相互作用によって生じるストレスやイライラは、しばしば親子関係を悪化させる要因となります。この本では、杉浦さん自身が経験したことを基に、専門家の知見を取り入れた実践的なアドバイスが展開されます。

専門家たちの助言を取り入れて

著者は、医師や心理士など8人の専門家にインタビューを行い、それぞれの視点から得た知見を盛り込んでいます。たとえば、産婦人科医の宋美玄さんによると、更年期によるイライラはホルモンバランスの変化から起きるため、自分自身の身体を理解し、ケアすることが大切だといいます。臨床心理士のたかだちかこさんは、反抗期の娘とどう向き合うか、具体的なコミュニケーション方法について助言をしています。

「機嫌のいいママプロジェクト」とは？

プロジェクト名にもなっている「機嫌のいいママプロジェクト」は、母と娘がお互いに理解し合うための取り組みです。このプロジェクトを通じて、母がどのように自らの感情と向き合いながら、子どもとの関係を良好に保つことができるかを探求しています。杉浦さんは、このプロジェクトを通じて、さまざまな視点からのアドバイスを女性たちに届けたいと考えています。

本書の内容

本書は、以下の章立てで構成されています：

- 第1章：機嫌のいいママになりたい
- 第2章：イライラの原因は更年期？
- 第3章：反抗期との向き合い方
- 第4章：アンガーマネジメント
- 第5章：身体からのアプローチ
- 第6章：心のコーチング
- 第7章：自律神経の重要性
- 第8章：第二次反抗期とは
- 第9章：育てられ方と育て方

これらの章では、各専門家による監修があり、具体的で実践的な方法が紹介されています。未だ多くの場合、親と子のコミュニケーションは難しく感じられがちですが、本書を通じて少しでもその壁が破れることを願っています。

著者のプロフィール

杉浦さやかさんは、日本大学藝術学部を卒業後、イラストレーターとして活動を始めました。育児誌や書籍の執筆に加え、さまざまな専門家と協力しながら、母親たちが安心して子育てできるよう支援を続けています。更に、注目の展覧会やSNSでの活動も詰まった多彩な経歴を持っています。

この新しい書籍『機嫌のいいママになりたい！』は、親子関係の悩みを抱える全ての人に、役立つ情報を提供してくれることでしょう。ぜひ手に取って、新たな親子のコミュニケーションに挑戦してみてください。