フリーランス必見！不安から解放される休み方のヒント集を紹介

フリーランスに贈る、仕事の不安から解放される休み方の秘訣

フリーランスという働き方は、多くの人にとって「自由」を感じさせるものですが、実際にはその自由が思うように使えないことがしばしばです。フリーランスライターとして30年以上のキャリアを持つ曽田照子氏が、その経験をもとに著した書籍『フリーランスの休みかた仕事が減る不安から解放される41のヒント』では、これまでの実体験とともに、フリーランスが直面する「休めない」という課題に対する解決策が提案されています。

本書の主旨

本書は、フリーランスの働き方や生活の現実を切り取った内容となっています。フリーランスの自由は幻想であり、納期やクライアントからのプレッシャーに常にさらされている中で、休息を取ることの重要性が描かれています。著者は、フリーランスが自分自身の健康を守り、持続可能な働き方を実現するためには「休み方」を学ぶ必要があると強調しています。

フリーランスが休めない理由

本書の冒頭では、フリーランスが休むことができない主な3つの理由について触れています。これらの要因は、収入の不安定さ、クライアントからの過度な期待、そして時間管理の難しさです。特にクライアントからのプレッシャーは、休んでも仕事の連絡が届くことで常に気持ちを縛り付け、結果として「休みなのに休めない」というストレスに繋がっています。

効果的な休み方の提案

著者は、単に「どう働くか」だけでなく「どう休むか」を重要視しています。休みを取るための具体的なアプローチがいくつか提案されており、例えば定期的に自分の時間を確保する方法や、クライアントとのコミュニケーションルールの設け方などがあります。何気ない日常生活の中で、どのようにして心と体を休めるかを深く考えることが大切です。

具体的な章立て

本書は、全５章にわたってフリーランスがどう休むべきかが詳しく解説されています。第一章では「フリーランスが休めない理由」の検証が行われ、第二章では「働き方を見直すこと」の重要性を解説。さらに、第三章では「いつ休むか」「どのように休みを取るか」が具体的に示されています。第四章では、実際の休み方の過ごし方が紹介され、最後の第五章では「睡眠の重要性」についても言及されています。

曽田照子氏のプロフィール

曽田照子氏は、広告制作プロダクションでコピーライターとしてキャリアをスタート。文筆家としての活動は25年以上に及び、多様なメディアでの執筆経験があります。著書には、子育てに関する書籍や心理学を元にしたワークも多く、個人としての生き方についても強いメッセージを届けています。

購入情報

本書『フリーランスの休みかた』は、電子書籍版が1,400円（税別）、印刷書籍版が2,000円（税別）で販売されています。様々なプラットフォームで購入可能ですので、気になる方はぜひ手に取ってみてください。

フリーランスの働き方に不安を感じている方にとって、本書は心強い味方となることでしょう。自身の健康を守りつつ、より良い仕事ができるための第一歩を踏み出してみてください。