脂質異常症を見逃すな！リバウンドと中性脂肪対策を徹底解説

2025年8月17日朝7時から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、意外と見逃されがちな「脂質異常症」とその対策にスポットを当てます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行役を務め、視聴者にとって有益な情報を届けます。

脂質異常症の実態

厚生労働省の調査によると、脂質異常症の患者数は過去10年で2倍以上に跳ね上がり、生活習慣病のリスクを高めています。特に心臓病や脳卒中など重篤な病気に繋がる可能性があるため、基準値内だからといって油断するのは禁物です。

中性脂肪の落とし穴

中性脂肪が増えすぎる理由

中性脂肪が多くなると、動脈が硬くなり、血流が悪化します。この状態が続くと、心臓病や脳卒中などの危険性が増すことが指摘されています。そのため、血液中の中性脂肪の状態を定期的にチェックすることが欠かせません。

改善のための基本ルール

この番組では、専門医から中性脂肪を改善するための4つの基本ルールと、さらには中性脂肪を減少させるための新たな6つのルールも紹介します。特に食後の中性脂肪が上がりやすい食品や、逆に上がりにくい食品に関する情報は非常に役立つでしょう。

食後の注意点

食後に中性脂肪値が上昇する理由や、その原因となる食品を詳しく解説します。例えば、炭水化物や脂肪を多く含む食事がどのように中性脂肪に影響を与えるのか。また、食後の中性脂肪値が高くなりやすい人の特徴も解説されます。

食事法の革命

専門医が伝授する、中性脂肪の改善に効果が期待できる食事法や、その具体的なレシピにも注目です。特に「おさかなすきやね」という食材が中性脂肪の改善に役立つとされており、これを取り入れた「おさかなすきやね定食」も紹介されます。

放送情報

この貴重な情報は、2025年8月17日午前7時から放送されます。放送後には番組の公式ホームページでもアーカイブが更新され、見逃した方も後から確認できるようになります。ぜひご自身の健康管理のために、チェックしてみてください。

番組HPはこちら

健康は日々の生活習慣によって築かれます。この機会に中性脂肪や脂質異常症について学び、健康的な生活を手に入れましょう！