高齢者医療の第一人者、和田秀樹氏の新刊が登場！上機嫌になる秘訣を紹介

高齢者医療の専門家による感情管理の秘訣

精神科医としての豊富な経験を持つ和田秀樹氏が、新刊『なぜあの人はいつも上機嫌なのか』を11月30日に発表します。この本は、多くの人が日常生活で感じる感情のコントロールに関する具体的な方法を紹介しています。和田氏は高齢者医療の第一人者として、30年以上にわたり多くの患者さんの心の健康に寄与してきました。そんな彼が提案するのは、日常をもっと楽しく過ごすための「感情トレーニング」です。

本書の目指すもの

本書では、読者が自らの感情を見つめ直し、日々の生活で上機嫌でいるためのヒントが詰まっています。和田氏が体験から導き出したメソッドを、感情を「流れに乗せる」「ごまかさない」など、6つの章に分けて詳しく解説しています。これによって、感情を上手にコントロールし、自らを幸せにする方法を示しているのです。

感情トレーニングとは？

感情トレーニングは、単なる理論ではなく、実践的なアドバイスが満載です。和田氏は、「感情の流れに乗る」ことを強調しています。日々の小さな成功体験を積み重ねることで、感情を良好に保つことができると明言しています。

また、「自分をごまかさない」という章では、感情を無理矢理操作しないことの重要性を説きます。感情は本来、正直でいることが大切であり、そのためには自分の心の声に耳を傾けることが求められます。

さらに、和田氏は多様な感情から刺激を受けることを推奨し、さまざまな経験を楽しむ姿勢を持つことが、上機嫌な状態を保つために役立つと述べています。日常の中で新たな体験をすることで、心に新鮮さを保つことができるのです。

愛情と夢の力

「日々に愛情を持つ」という章では、感情の源泉として愛情の重要性が語られます。愛情を持ち続けることで、自分自身と周囲の人々に良い影響を与えることができ、幸せな気持ちが生まれます。和田氏は、この愛情が感情トレーニングの根幹を成すと断言します。

また、和田氏が提唱する「夢を語り合う」ことは、希望と活力を与える行為として位置づけられています。友人や家族と夢を共有することで、前向きなエネルギーが生まれ、心が軽くなる効果があります。

著者プロフィールと過去の作品

和田秀樹氏は、大阪府で生まれ、東京大学医学部を卒業した精神科医です。数々の著書を持ち、ベストセラーも多数出版しています。これまでの経験を基に、もっと多くの人が上機嫌でいられる方法を模索してきました。本書もその一環として、多くの人々の心を豊かにする道筋を示しています。

まとめ

新刊『なぜあの人はいつも上機嫌なのか』は、気軽に実践できる感情トレーニング法を提案しており、読者が自らの感情ライフを見直すきっかけになるでしょう。上機嫌でいることの大切さを再確認し、実践することで、より豊かな日々を送る手助けになるに違いありません。是非、全国の書店やオンラインで予約してみてください。