ダイエット成功の秘訣を学ぶ「痩せ方の学校」初の著書が登場！

誰でもできるダイエットの新常識

ダイエットを繰り返すことに疲れた方、食べることを我慢している方、さらに年齢とともに痩せにくくなったと感じている方々に朗報です。株式会社Gakkenが、2026年1月29日にリリースする『このダイエットを最後にしたい人のための痩せ方の学校』は、食べながら痩せる新しいダイエット法を提案しています。この本は、SNSで人気の「痩せ方の学校」初の著書で、著者は鈴木達也氏です。

食べて痩せる！

「痩せ方の学校」のモットーは、「食べて痩せる」。これは、食事を恐れるのではなく、適切に「食べること」を楽しむことで、結果的に痩せることを目指しています。特に、食事制限や過度な運動に苦しんでいる人々に向けて、身体に優しい新しいアプローチを提供しています。

著者の鈴木氏は、過去に自ら摂食障害を経験し、幅広い知識を活かしてダイエット指導を行っています。彼の教えは、医学的な土台の上に成り立っており、具体的には解剖学や生理学に基づいています。

医学的知識を活かした食べ方

本書では、体内の臓器やホルモンが擬人化され、コミカルなストーリーで楽しく解説されています。胃や腸、脳、筋肉が登場し、ダイエットがもたらす体の変化を楽しく学べます。年齢や体質によって痩せにくいと感じている人や、食事が怖いという方に向けて、適切な食事法と生活習慣を提案しています。イラストやショートマンガを取り入れることで、視覚的に理解しやすくなっています。

ダイエットの失敗パターン

さらに、本書は「間違いだらけのダイエット失敗事典」を収録しています。ダイエットに失敗する主な理由や、誰もが経験する「痩せないあるある」を理解することで、間違った選択を避け、正しい道へと導いてくれます。例えば、無理な食事制限がもたらすリバウンドのメカニズムや、ダイエットサプリに頼る危険性についても解説されています。

続けられる食生活の確立

ダイエットは一時的な苦行ではなく、健康的な生活の基盤を築くためのプロセスです。本書が教える最も重要なことは、「自分の体に合った続けられる食べ方」を見つけることです。体の声を聞きながら、自分に必要なものをしっかりと食べることが、体を変える鍵となります。

まとめ

この『痩せ方の学校』は、ただのダイエットマニュアルではなく、長期的な健康維持とダイエット成功へのガイドブックです。著者の鈴木達也氏の実体験と専門知識が詰まったこの書籍を手に入れて、あなたも「食べて痩せる」新しいダイエット法を始めてみませんか？

購入は、Amazonや楽天ブックスから可能です。また、特典として、「ダイエットに役立つ“糖”の選び方」もダウンロードできます。