#腸活 #麹料理 #阿部かなこ

腸内環境を整える新たなバイブル！

人気の麹料理研究家、阿部かなこさんが手がけた新しいレシピ本『一日をいたわる 麹のスープ』が、2025年5月21日に発売されます。腸内環境を整え、体を癒すスープの魅力が盛りだくさんの本書は、健康的な食生活を求めている方々にとって、新たなインスピレーションとなるでしょう。

現代人の悩みを解消するスープ

私たちの生活はストレスに満ち、体調を崩しがちです。特に腸の健康は、体全体のコンディションに大きな影響を及ぼします。そんな中、腸を整えるための手助けをするのが麹を活用したスープです。阿部さんのレシピでは、体に優しいシンプルな材料に加え、6種類の麹調味料を駆使して、美味しさと栄養を両立させています。これまでも多くのファンを抱える阿部さんが提案するレシピは、取り入れやすく美味しいと評判です。

スープ作りの魅力

本書では、スープ作りの楽しさと健康効果を存分に体験できる内容が用意されています。「腸活を進めたいけど、何から始めればいいのか？」と悩んでいる方にもおすすめです。スープは、具材を煮込むことで、食材の栄養を余すことなく取り込むことができます。また、スープは一度にたくさんの栄養素を摂取でき、忙しい現代人にピッタリのエネルギー源です。

美容と健康にも寄与

腸を整えるだけでなく、本書では肌を整えるためのスープや、免疫力を上げるためのレシピも紹介されています。体内から美しさを引き出すための具体的なアイデアが満載で、主婦や健康志向の方々の強い味方となるでしょう。忙しい日々の中で手軽に栄養補給できるスープは、あなたの食卓を豊かにすること間違いありません。

本書の構成

本書は、以下のような内容で構成されています：

• - Part1: 麹で腸活

腸内環境を整えるための基本的な知識を紹介。

• - Part2: 体の内側から整えるデトックススープ

体内の不要なものを排出するためのレシピ。

• - Part3: 肌を整えるスープ

美肌を目指す方必見のスープ集。

• - Part4: 一汁一食で免疫力を上げるスープ

季節の変わり目に必要な免疫力UPレシピ。

• - Part5: これひとつで大満足！ ごちそうスープ

食卓の主役になれる豪華スープ。

• - Part6: 忙しいときの救世主。麹調味料をもっと手軽に

手軽にできる麹調味料活用法。

阿部かなこさんのプロフィール

著者の阿部かなこさんは、麹料理研究家として多くのメディアで活躍中です。サロン「麹叶(KIKUKA)」を主宰し、腸質改善やメディカルビューティプランナーとしても注目を集めています。「体の内側からきれいに」をテーマに、心と体に優しい食生活を心掛けた生活提案を行っています。

書籍情報

• - 書名: 一日をいたわる 麹のスープ
• - 著者: 阿部かなこ
• - 発売日: 2025年5月21日
• - 判型: A5判
• - 頁数: 144ページ
• - 定価: 1,650円（税込）
• - 発行元: 株式会社大和書房

健康志向の皆さんにぜひ手に取っていただきたい一冊です。腸内環境を整えることで、あなたの毎日がもっと素晴らしくなります！

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