医学博士・梶本修身氏が語る脳の疲れとその対策とは？

疲労の正体を探る

疲れを感じることが多い現代人にとって、時には簡単に無視できない問題となることがあります。しかし、日本には「疲労の専門家」が7人しか存在しないのです。そんな日本における疲労の専門家として注目されているのが、医学博士の梶本修身氏です。彼がゲスト出演するABCラジオの番組『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』では、脳の疲れとその対策について詳しく解説されます。

今回のゲストは梶本修身博士

番組のパーソナリティを務めるのは、ABCアナウンサーの浦川泰幸さんです。毎週土曜日に放送される本番組は、健康にフォーカスした多彩な情報を提供しています。特に今回は、東京疲労・睡眠クリニックの院長でもある梶本氏が出演し、多くの人が「疲れた」と感じる理由に迫ります。

脳が疲れる理由

多くの人は運動やデスクワークの後に、体の疲れを実感します。しかし、梶本博士によると、体の筋肉には大きなダメージがなくても脳が疲れきっていることがしばしばあるというのです。実際、疲労感の多くは脳が原因だそうです。このような新しい視点を持つことで、私たちの体と心に対する考え方が大きく変わるかもしれません。

ダイエットと脳の関係

さらに、梶本氏はダイエットによる身体の影響についても触れます。食事制限を続けることで「元気がない」と感じることがあるかもしれませんが、それも脳の疲れに繋がっているとのこと。脳が必要とする栄養を取り入れなければ、疲労が蓄積してしまうのです。

脳を休ませるための方法

では、どうすれば脳の疲れを回復できるのでしょうか？良い睡眠はその鍵です。正しい睡眠の取り方や、ストレスを軽減する方法などもこの番組で紹介されるので、忙しい現代人は特に見逃せない内容となっています。子育てや仕事で忙しい方にこそ、脳を休ませる方法を学び、健康な生活へとつなげていくヒントが満載です。

番組の詳細

この特別回は、2026年1月17日（土）と1月24日（土）の二週にわたって放送されます。放送時間はそれぞれ7:00〜7:30、9:30〜10:00です。これを機に、日々の生活に潤いをもたらす情報を手に入れてみてはいかがでしょうか。

あなたの健康、そして脳の疲労を理解し、適切にケアすることで、今まで感じていた疲れが和らぐかもしれません。この貴重な情報をお見逃しなく！