生成AIツールを活用した自己理解の実態に迫る調査結果

株式会社事業家集団が運営する「アンチ図鑑」では、生成AIツールを日常的に利用している20代〜30代の男女を対象にした調査を実施しました。この調査から、自己理解を目的に生成AIを利用する実態が明らかになり、興味深い結果が得られました。

調査の背景

近年、「ChatGPT」などの生成AIツールの普及は急速に進んでおり、その利用はビジネスだけでなく、個人の心理的なサポートの分野にも広がりを見せています。特に「自己理解」の領域においては、時間や場所を問わずに客観的な意見を得られるAIが、新しい相談相手となりつつあるのです。しかし、この新たなトレンドがどのように浸透しているかを示す具体的なデータは不足しています。そのため、株式会社事業家集団は、自己理解を目的とした生成AIツールの具体的な利用方法とその効果を探るために調査を行いました。

調査の概要

この調査は、2025年8月29日から9月1日の期間にインターネットを通じて実施され、日常的に生成AIツールを利用している532名の男女が対象となりました。調査の結果、以下のような興味深い事実が判明しました。

1. 自己理解のために生成AIを活用

調査に参加した20代〜30代の男女のうち、62%が自己理解を深める目的で生成AIツールを利用した経験があると回答しました。この数値から、自己理解に向けてのAIの活用が非常に広がっていることが確認されました。

2. 思考の整理が主な利用法

自己理解を目的とした生成AIの利用者に対して、どのように利用しているかを尋ねた結果、最も多くの支持を集めたのが「思考の整理」で56.4%という結果でした。続いて「興味・関心の抽出」が37.9%、そして「感情の言語化」が36.4%となり、思考の整理が主要な目的であることが浮き彫りになりました。

3. 自己理解が深まったと実感

生成AIツールを通じて自己理解が深まったと答えた人のうち、61.5%が「ややそう感じる」、26.1%が「非常にそう感じる」と回答。合わせて約9割の人々が、自己理解の向上に役立ったと感じていることがわかりました。

4. 身近な人には相談しにくい内容を相談

また、自己理解を促すために生成AIに身近な人には相談しにくい内容を相談したことがあると回答した割合は84.2%。その理由として「相手に気を遣う必要がない」「手軽に相談できる」といった声が上がり、生成AIの利用が心理的なハードルを下げていることが伺えます。

5. 今後の意思決定に関する期待

最後に、今後の自己理解や意思決定において、生成AIからのアドバイスを参考にしたいと思っている方は約87.8%に上ります。このデータは、生成AIの存在が今後も自己理解の手助けとなることを示唆しています。

まとめ

以上の調査結果からわかるように、20代〜30代の男女の多くが自己理解を深めるために生成AIツールを積極的に利用し、その利用を通じて自らの内面を見つめ直す機会を得ていることが分かりました。特に「思考の整理」という方法が選ばれており、今後も自己理解促進に役立つツールとしての期待が高まっています。自己理解を深めるためのユニークなオンライン図鑑である「アンチ図鑑」を通じて、自己理解に対する新しい視点を得ることが可能です。このように、生成AIは単なる道具ではなく、個人の成長を助けるパートナーとなり得る存在です。