新しいセルフケア手帳術が目指す生きづらさの解消と重版決定

新しいセルフケア手帳術が重版決定

著者の熊野賢氏による『ゆるこもりさんのための手帳術』が重版されることが決まり、全国5カ所で出版記念講演会が無料で予定されています。この新たな手帳術は、心の健康をサポートし、社会問題にも直面している多くの人々に寄り添うもので、生きづらさを軽減する新しいアプローチを提供します。

リリースの背景と目的

内閣府の調査によれば、日本には約146万人の「ひきこもり状態」の人々が存在するとのこと。朝起きられない、人間関係に疲れる、外に出たくないといった声が多く聞かれ、これらの“見えない生きづらさ”が年々増加しています。この現状を受け、熊野氏は延べ1万人の支援経験を元に、自己肯定感を育むための手帳術を提案しました。

熊野氏の手帳術は、過去の経験から学び得た知見を基に構築されており、「できない自分を責めず、できたことに光を当てる」ことを基本としています。手帳を通じたセルフケアは、誰もが実践できるシンプルな方法であり、心を整理し、自己肯定感を高める手助けとなるでしょう。

書籍のレビューと特長

本書は、自分自身の心の整え方を知るための実践的で共感性の高い手帳術を収録しています。特に『ゆるこもりさんのための手帳術』は、外出が難しい方や、人間関係に悩む人々に読んでほしい一冊として設計されています。

読者は手帳術を活用することで、日常に安心感を見出し、小さな成功体験を重ねていくことができます。書くことは心の整理と自己表現につながるため、生活が豊かになる手助けが期待されます。

著者の熊野賢氏、メッセージ

熊野氏は「できないことばかりに目がいくと、自分を責めてしまう」と述べ、自身の経験を元にこの手帳術を作った意味を語ります。「手帳を使うことで『ひとりじゃない』というメッセージを伝えられると信じている」として、少しずつ自己肯定感を高め、人々が人生を前向きに捉えられるよう手助けしたいという気持ちを込めています。

出版記念講演会の概要

著者による出版記念講演会は、全国5都市で行われます。多くの人が抱える生きづらさの本質に迫り、心の声に耳を傾けることの重要性を伝えるこのイベントは、参加者にとって価値ある体験となるでしょう。彼は、支援を困難なものと感じるのではなく、小さな見守りの意義や、日本独自の「頑張りすぎる文化」を見つめ直して、新たな視点を得る機会として講演を企画しています。