ストレスを味方に！自然にやせるサンクチュアリダイエットの新常識

「サンクチュアリダイエット」とは？

ダイエットの試みは多岐にわたりますが、多くの人が悩むのは継続の難しさやリバウンドです。そんな悩みを解消するために、株式会社KADOKAWAから2025年7月23日に新たに発表されるのが、養生ダイエットコンサルタントEllyによる『自然回復力を引き出す５ステップで、1年で20kg減！心と体が満たされるサンクチュアリダイエット』です。この書籍では、ストレスを上手に味方にし、無理なく自然にやせる体を作る革新メソッドが提案されています。

ストレスを味方に

著者のElly氏は、30代に過労と過食、さらには心の葛藤に悩まされました。その後、ヨガや東洋医学、ホリスティック医学を取り入れ、自らを再生させた経歴を持つ彼女は、今やYouTubeやSNSで多くのフォロワーを持つ人気ダイエット指導者です。『サンクチュアリダイエット』では、Elly氏が辿った自己再生の道のりと、人生を変えた「サンクチュアリ」という概念が語られます。この本を通じて、読者は単なるダイエットについて学ぶのではなく「生き方についても考える」きっかけを得ることでしょう。

「やせる体質」を育成

本書のポイントは、食事を制限するのではなく、「やせる体質」を育てることに重点を置いている点です。豊かな体験談を交え、ポジティブな視点で自己改善を促す内容になっています。Elly氏の言葉はまるで道を示す伴走者のように、心に響きます。

ケの日・ハレの日の理念

本書のユニークな特徴の一つは、日本の「ケの日・ハレの日」というライフスタイルに基づく、食事法や休息法の提案です。この概念を通じて、ストレスから解放されるための「聖域」を日常に持つ重要性が強調されています。これにより、現代人が抱える食習慣の乱れや精神的な負担を軽くし、自分自身の内なる治癒力を取り戻す過程が描かれています。この本を読むことで、自分と向き合い、心が落ち着く瞬間を体験できるでしょう。

体と心のセルフメンテナンス

最近では、心身の健康に不安を抱える人々が増えており、健康診断における異常も少なくありません。これには、過剰な糖質の摂取やストレスと情報過多が影響していると考えられます。本書は、特にこのような現代の問題に対し、「ケの日・ハレの日」のリズムを使うことで、自分自身のペースを取り戻す手助けをしてくれます。

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dìAでも多くの成功事例が報告されており、例えば著者のダイエットスクールでは、3ヶ月で12kgの減量が達成されるなど、多くの人が健康を取り戻しつつあります。「自己流のがんばり」を手放すことが、ダイエット成功の鍵であることをElly氏は証明しています。

新たなダイエットの常識

2025年の本書の発売は、次の時代のダイエット方法を示唆しているとも言えるでしょう。心と体の調和を保つ新たな基準が、この『サンクチュアリダイエット』に詰め込まれており、今後の健康と幸福を同時に追求する手段として注目されます。ダイエットを通じて得られるのは、単なる体重の減少だけではなく、心のゆとりや満足感です。これからの時代、ここに進化したダイエットの新常識が広がることが期待されます。