パーキンソン病を乗り越える！運動と生活習慣の新刊が登場

パーキンソン病を克服するための新しいアプローチ

2026年1月23日に、株式会社秀和システム新社から新刊『パーキンソン病の進行を遅らせる大逆転の１分習慣』が販売される。この本では、パーキンソン病に立ち向かうための「運動」と「生活習慣」の重要性をわかりやすく解説している。著者は、パーキンソン病専門の理学療法士である小川順也さん。本書は、運動の必要性と、それを日常に取り入れるための具体的な方法を伝えている。

パーキンソン病とは？

パーキンソン病は、運動機能に影響を与える神経系の疾患であり、かつては「5年で寝たきりになる」と言われていた。しかし、今日では進行を遅らせる方法が見つかりつつある。治療法は未だ確立されていないが、日常的に運動を続けることが、その進行を遅らせる鍵であるとされている。今作では、運動に必要な体力や運動神経は一切関係ない、誰でもできる1分間の運動法が紹介される。

本書の内容

本書は、以下の重要な章で構成されている。

- 第1章: パーキンソン病についての基礎知識
- 第2章: 無理なく運動を続けるための体づくり
- 第3章: 一日の始まりをラクにするための朝の1分習慣
- 第4章: 日中の動きを軽くするためのお昼の1分習慣
- 第5章: こわばりをほぐすための夕方から夜の1分習慣
- 第6章: 急な症状に備えたピンチ脱出図鑑

これらの章では、読者が実践しやすいように具体的な運動プランが示されている。特に、どれも今の自分から始められるもので、自宅でも簡単に取り入れられるものばかりだ。

「1分」から始まる大逆転

本書の魅力の一つは、「1分から」始められる点である。運動をすることが難しいと感じる方も、この短い時間からスタートすれば、徐々に他の習慣にも繋げることができる。著者は「積み重ねが大逆転を生む」と語っており、少しずつの努力が大きな成果につながることを強調している。

日常生活での応用

日常の中で突然現れる症状や困難にも対応できるように、多くの「その場でできる対処法」が紹介されている。これは、特にパーキンソン病で悩む方々にとって心強い情報になるだろう。著者のリハビリ専門家としての知識と経験が基づいているため、信頼性も高い。

購入方法

『パーキンソン病の進行を遅らせる大逆転の１分習慣』は全国の書店やオンライン書店で手に入れることができる。価格は1650円（税込）で、手頃な価格で買いやすいのも魅力だ。

この本を参考に、パーキンソン病の進行を遅らせるために、運動と生活習慣を見直してみてはいかがだろうか。未来を変える1分、ぜひ、手に取って実践してみてほしい。