ダイエット中でも楽しめるスイーツが満載！200kcal台スイーツ大全の魅力

ダイエット中でも楽しめるスイーツが満載！

2026年5月15日に、株式会社ワニブックスより『あすけん公式200kcal台スイーツ大全』が発売されます。この書籍は、1300万人を超える会員を抱えるAI食事管理アプリ「あすけん」が初めて提供するスイーツレシピ本です。ダイエット中の方々が「おやつを食べたい」と思った時、その願望を叶えるアイデア満載の一冊です。

ダイエット中だからと言って、おやつを我慢するのは逆効果であることをご存知でしょうか？適度な間食を取り入れることで、ストレスが軽減され、無理のない食習慣を続ける助けとなります。そんな考え方に基づき、本書では管理栄養士が推奨する「かしこい間食」を提案し、心と体を満足させる習慣のサポートをしてくれます。

全てのレシピが200kcal以下！

本書では、全てのレシピが200kcal台以下に設定されており、安心して楽しめる多彩なラインナップが特徴です。「甘いものが好き」「日々の癒しはスイーツ」という方々のために、オーブンを使わずに簡単に作れるチーズケーキやブラウニーなどの人気スイーツが揃っています。

以下に、収録されている一部のレシピをご紹介します。

- ショートケーキ：121kcal
- ティラミス：145kcal
- 甘酒寒天：150kcal

これらは、特に忙しい現代人にとって、手軽に作れるスイーツとして大変魅力的です。

健康的な食生活の提案

著者は「アスケン」そのもので、監修には管理栄養士の道江美貴子さんが名を連ねています。道江さんは女選栄養大学の栄養学部を卒業し、フードサービス業界でのキャリアを経て、2007年に株式会社 askenに参画。その後も数多くの企業で健康アドバイザーを務めるなど、確かな知識と経験を持ったプロフェッショナルです。

このスイーツ大全は、美味しさとヘルシーさを追求した結果、生まれたおやつのアイデアが満載の本です。ダイエット中でもスイーツを楽しみたい方々に、お洒落で魅力的なレシピを提供することで、食事の質を向上させる助けになるでしょう。