ユーキャンが新刊書籍『脳筋最強宣言』を全国書店で発売！

ユーキャンが贈る新たな挑戦『脳筋最強宣言人生を変える無敵の生き方』

　通信教育を提供する株式会社ユーキャンが、2025年9月1日に新しい書籍「脳筋最強宣言人生を変える無敵の生き方」を全国の書店で発売しました。この本は、「筋トレを通じて肉体だけでなく、脳も強化できる」という革新的なテーマに基づいています。著者には、日本の筋トレ界で著名なインフルエンサーのTestosteroneと、東北大学で筋トレと脳機能に関する研究を行う曽我啓史助教が名を連ねています。

　本書では、運動がもたらす脳への良い影響や、筋肉を鍛えることで得られる思考力向上を分かりやすく説いています。筋トレを通じて「脳筋」としての生き方を提唱し、生活全般をより明るく、豊かにするための「最強のマインドセット」を提示しています。近年の研究によって運動が脳に与えるポジティブな影響は明らかになっており、集中力やメンタルヘルスの改善など、数多くの恩恵があることが分かっています。

本書の魅力

筋トレと脳機能

　本書は全5章から成り、各章では「脳筋」のメリットを様々な角度から掘り下げています。第1章では、なぜ今「脳筋」が注目されているのかを論じ、そのメカニズムに触れています。筋トレがもたらす脳への影響や、筋肉を鍛えることで得られる人生の変革について考察しています。

魅力的な脳筋メンタル

　第2章では、筋トレを日常に取り入れることで、365日を上機嫌で過ごすことができる理由を探ります。「自分自身を大好きでいること」の重要性についても触れ、筋トレを通じて人間性の向上といったテーマにまで話が及びます。

周囲を圧倒するパフォーマンス

　第3章は、鍛えられた肉体とそれに伴う脳機能がどのように周囲に影響を与えるのかに注目しています。脳筋がもたらす「超集中力」とはどのようなもので、それがどのように生活を変えるかが説明されます。

人生を楽しむ力

　第4章では、「脳筋」がどのようにして充実感をもたらすのかを解説。筋肉は脳の守護神であり、どのようにメンタルを強化し、人生を楽しむかという考え方を示しています。悩んだときにはスクワットが有効という考え方も紹介され、笑いを交えたフレンドリーな口調で語られます。

人間関係の変化

　第5章では、脳筋が形成する人間関係や、筋トレ人口が増えることで幸福感がどう変わるのかを追究します。筋肉は脳にプラスの影響を与え、より良い人間関係の形成を助けるという視点からの考察がなされます。

書籍詳細

　著者のTestosteroneさんは、かつて肥満を経験しながらも筋トレによって人生を変えた経歴があります。彼の名は、「筋トレ不足」を憂い、筋トレと栄養学の普及活動にも取り組む姿勢からも伺えます。一方、曽我啓史助教は100kmウルトラマラソンに参加し、運動と脳機能の関係を研究してきたエキスパートです。

　本書は、運動と脳の関係を広く知ることができる貴重な機会を提供しています。興味を持った方は、ぜひ書店で手に取ってみてください。筋トレを通じて人生を変える「脳筋」のポテンシャルを、あなた自身の手で確かめてみてはいかがでしょうか。