累計1億回再生の神メソッド『くびれヨガ』がついに書籍化！

累計1億回再生の『くびれヨガ』が本に！

近年、健康や運動に対する関心が高まる中、ヨガライフスタイリストのtsuki氏が手がけた「くびれヨガ」がついに書籍化されることが発表されました。発売日は2026年2月18日。ダイヤモンド社からのリリースによれば、この本はSNSでの圧倒的な支持を受けたメソッドを集約したもので、累計1億回以上の再生数を誇るこのメソッドが、どのようにして多くの人々の共感を得ているのかを探ります。

現代人の悩みに寄り添う

「くびれができない」「猫背が治らない」「疲れやすい」など、現代人特有の体の悩み。この本は、そんな悩みを持つ多くの女性たちに響く内容となっており、tsuki氏自身が体型へのコンプレックスを克服するために試行錯誤の末に生み出したメソッドを基にしています。

たった1分の呼吸法で変化を実感

「くびれヨガ」でまず注目すべきは、そのシンプルさです。難しいポーズや過酷な運動を求められることはなく、1日たったの1分の呼吸法から始めることができます。この呼吸法は“天然のコルセット”として働き、ウエストラインにくびれを形成しつつ、同時に体の姿勢や肩の緊張とも向き合います。これにより、続けるほどに日々の生活を楽しむ余裕が生まれ、「今日の私、いい感じ！」な心の変化も期待できるでしょう。

充実した内容の目次

本書は、いくつかのレッスンに分かれており、以下のような内容が含まれています。

- Lesson1: なぜ呼吸だけでくびれるのか。
- Lesson2: 「魔法の1分！くびれる呼吸法」
- Lesson3: くびれと美姿勢を作る20分ショートレッスン。
- Lesson4: お腹やせ最短ルートの6つの“神プランク”。
- Lesson5: 朝から夜のくびれ習慣。
- Lesson6: 腸活にフォーカスしたお腹やせのルーティン。
- Lesson7: くびれや美姿勢について知りたいことのQ&A。

この構成により、初心者から経験者まで実践が可能で、利用者のライフスタイルに合わせた習慣化がしやすい内容となっています。

tsuki氏の背景

著者のtsuki（ツキ）氏は、SNSでのフォロワー数が65万人と、多くの支持を得ている有名なヨガライフスタイリストです。「くびれる肋骨締め呼吸」の動画は、1本で2,500万回以上再生され、独自のメソッドで女性たちの心と体をつなぐ活動をしています。自身の経歴を振り返ると、10代のころにヨガと出会い、猫背や体型に悩む日々を経て、ニューヨークでの習得や最新の運動生理学に基づく理論の勉強を通じて、体型改善のメソッドを完成させました。

まとめ

「くびれヨガ」は、健康的で美しい体を手に入れるためのシンプルで効果的なメソッドです。際立った点は、続けやすさと楽しさです。tsuki氏の経験から生まれたこのメソッドで、あなたも理想の体を手に入れてみませんか？

書籍は、A5判で144ページの内容が盛り込まれ、定価は1,650円（税込）です。興味のある方はぜひ、2月18日の発売日を楽しみにしていてください。