子どもの栄養の悩みを解消！すずママの家族献立本が発売

子どもが喜ぶ！栄養満点の家族献立

2026年3月18日、株式会社ワニブックスより、初の本『管理栄養士ママの栄養まんてん！しあわせ家族献立』が発売されました。この本は、インスタグラムで人気の“おうち給食”レシピを提案する、管理栄養士であり、二児の母であるすずママさんが執筆しています。子どもたちの偏食や小食を克服し、栄養のバランスを整えるための手助けとして注目されています。

偏食を克服するための39日間の献立

本書には、39日分132品の献立が収録されており、すべてのレシピは1歳半から2歳の小さな子どもにも適応可能です。すずママさんは、子どもが嫌いな野菜や食材をどうやって取り入れるかを深く考えています。細かく刻む、混ぜる、形を変えるなど、工夫を施し、食べやすさを重視しています。これにより、子どもが自発的に食べられる料理が実現しており、多くの家庭から支持を得ています。

時間短縮と健康を両立

また、家庭の忙しいママ・パパに嬉しいのは、時短調理のテクニックも紹介されている点です。下味を冷凍する方法や、簡単にできる時短レシピが掲載されていることで、日常的な料理の手間を減らすことができます。毎日忙しい家庭でも、栄養バランスが整った美味しいご飯を作ることができるのです。

家族みんなで楽しむ献立

献立の中には、例えば「豚肉と玉ねぎを使った肉じゃが」や「子どもが好きなクリームシチュー」、さらには「ビビンバ風ご飯」など、家族みんなが楽しめるレシピが揃っています。すべてのレシピは大人にもぴったりの味に調整されているため、家族全員が一緒に楽しむことができます。

心のこもったサポート

すずママさんは、管理栄養士として15年以上のキャリアを持ち、10以上の施設での献立作成経験を持つプロです。彼女の知識と経験をもとにしたこの本は、偏食の子どもを持つ家庭にぴったりです。実際に彼女は、SNSでも14万人を超えるフォロワーを持ち、幅広い支持を集めています。彼女のアプローチは、家庭でも簡単にできる工夫が豊富で、「これなら子どもが食べた！」という声が全国の家庭から寄せられています。

書籍情報

『管理栄養士ママの栄養まんてん！しあわせ家族献立』は、2026年3月18日に発売され、税込価格は1,760円です。本書を手に取ることで、家族全員が笑顔でごはんを楽しむことができるでしょう。興味がある方は、Amazonで予約購入をお忘れなく！

子育てや食事作りに励む全てのパパ・ママにとって、必携の一冊となること間違いなしです。