更年期対策！キッコーマンと主婦の友社が新キャンペーン開始

更年期を乗り越えるための新たな取り組み

2025年の夏を迎えるにあたり、キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社と主婦の友社が新たに「更年期に大切な4つのこと（＋1）キャンペーン」を始めることが発表されました。このキャンペーンは、女性たちが更年期をより快適に過ごせるような手助けを目的としています。普段気にしている問題でも、専門家の意見を聞くことができるこの機会は、活用する価値が十分にあります。

キャンペーンは、2024年の11月にスタートし、2025年の5月30日より新たに発表された内容が展開されます。特に注目したいのが、これまでの4つのアクションに加えて、自分自身の「プラスワン」を見つけるという新たな視点です。これにより、個々のニーズに合わせた、更年期に対するアプローチが可能になります。

「更年期に大切な4つのこと」とは？

更年期にかかる女性たちが直面する問題はさまざまです。以下の4つのポイントに注意を払うことは、心身ともに健やかに過ごすためにとても重要です。

1. 運動

骨密度の減少を防ぎ、代謝を向上させるために、運動は不可欠です。この時期はホルモンのバランスが崩れがちで、太りやすくなるため、運動習慣の確立が特に推奨されます。無理なく続けられる運動を見つけ、習慣化していくことが大切です。

2. 睡眠

質の良い睡眠は、更年期を迎えるにふさわしいライフスタイルの基盤です。睡眠の質の低下が問題となる時期には、生活リズムを整え、リラックスした状態で就寝することが必要です。特に、入浴によって体温を上げることが、入眠をサポートします。

3. 食生活

この時期には、たんぱく質をはじめとする必要な栄養素を意識的に摂取することが求められます。特に日本人女性は、年齢とともに筋肉量が減少しやすいため、フレイルが懸念されています。野菜や腸内環境を整える食事が効果的ですが、糖質や塩分を控えることも大切です。

4. 誰かと分かち合う

サポートが必要な時期には、共感できる誰かと話し合うことが非常に有効です。これにより、ストレスや症状の軽減が期待でき、心の健康にも貢献します。医療関係者とのコミュニケーションも、強いサポートとなるでしょう。

新たな「プラスワン」の提案

このキャンペーンでは、特に「ゲニステイン」と「プロアントシアニジン」など、ゆらぎ年代の健康成分に注目しています。これらの成分の効果を知ることで、自分なりの「プラスワン」を見つけやすくなるでしょう。

“あなたにとってのプラスワンは何か？”この問いかけは、あなた自身がより健康で充実した日々を送るための第一歩となります。自分自身のニーズに合わせて、実践可能なアクションを考えてみることが大切です。

是非、公式サイトやOTONA SALONEでは、専門医の意見や具体的な健康成分についての情報を受け取ってみてください。自分の「プラスワン」を見つけて、更年期を上手に乗り越えましょう！

詳細は、こちらのリンクから確認できます。
OTA SANO SALONE公式サイト