大人気YouTubeチャンネル「穴ぐら男の物語」が初著書を発売！40代独身の豊かな一人暮らしを紹介

大人気YouTubeチャンネル「穴ぐら男の物語」が初著書をリリース！

2025年11月21日、株式会社ワニブックスより、YouTubeチャンネル「穴ぐら男の物語」を運営する穴ぐら氏の初著書『孤独を満たす一人飯 - 一人暮らしの楽しみ方と、簡単で地味なおいしいご飯50 -』が発売されることが決定しました。本書では、40代の独身男性が築約60年の古民家で家賃約4万円で暮らす様子を綴り、彼の独特な日常と心を満たす簡単なレシピを紹介しています。

YouTubeでも人気の理由

「穴ぐら男の物語」チャンネルは、2023年4月に開設されて以来、瞬く間に支持を集め、2025年10月時点で登録者数は12万人を超えました。彼の動画では、視聴者が「一人暮らし」をどのように楽しむかを学べる内容が多く、穏やかで心温まる雰囲気が特徴です。孤独な暮らしの中でも、豊かさを感じられるポイントが随所に散りばめられています。

一人暮らしの楽しみとレシピ

本書には、日常の食事に役立つ50のレシピが掲載されており、シンプルで手間いらずな料理が紹介されています。その中には、体を温める「豆乳味噌汁」や、家庭で味わい深い「ばあちゃん唐揚げ」、さらには旬の食材を使ったレシピが嬉しいアクセントとして並べられています。

書籍の内容は多岐にわたりますが、特に心に響くものとして、次のような料理がピックアップされています：

- 我が家の定番：茹でた塩鮭
- 風呂上がりに最適：ねぎのぬた
- わがままな夜に：鶏肉白だしそば
- 祖母から受け継いだ：俵形のコロッケ

読者は、簡単で手のかからない美味しい料理とともに、穴ぐら氏の思いや暮らしの工夫を感じることができるでしょう。

一人暮らしのエッセイも魅力

本書は、単なるレシピ集ではなく、穴ぐら氏自身のエッセイも多く含まれています。一人暮らしだからこその知恵や、孤独を感じた時にどう向き合うかなど、心に寄り添った内容が印象的。その中の一つに、「一人だからちゃんと生きてもいいし雑に生きてもいい」という言葉があります。これは多くの人に共感を呼び、特に独り身の人々にとっての励みになるかもしれません。

著者のプロフィール

穴ぐら氏は1983年生まれ。築約60年の古民家での暮らしを多くの人とシェアし、日常の食事や生活を映像として届けています。2025年9月には団地への転居が決まっており、新たな生活も期待されます。彼のチャンネルは、シンプルでありながら心温まる生活の知恵の宝庫で、視聴者から愛され続けている理由が分かります。