40代女性必見！「顔コリ」に基づく新しいたるみケア法『おだんごほぐし』の魅力

顔のたるみを感じることが多くなる40代。その原因は「年齢」だけに留まらず、実は「顔コリ」こそが大きな要因であることを示す書籍『40代からのたるみケア革命たるみの正体は「顔コリ」だった2100人以上の顔が変わったおだんごほぐし完全ガイド』が2026年4月20日に全国書店で発売される。著者はエクセレントラインの外村陽子氏をはじめ、多くの専門家たち。彼女たちは、誰もが手軽に実践できる「おだんごほぐし」というメソッドを提唱している。

「おだんごほぐし」とは？

「おだんごほぐし」は、顔の筋肉や筋膜に溜まる「顔コリ」を解消するためのセルフケアメソッドで、こぶしを垂直に当てて軽やかに圧をかけていく。これにより、顔本来の柔軟性を取り戻し、自然な印象を引き出すことができるとされている。強く引き上げる系や力技とは対照的に、顔の筋肉を優しくほぐすという点が魅力だ。

この書籍では、たるみの根源とも言える「顔コリ」に関して、主要筋肉やコリが溜まりやすいポイントを図解で詳しく解説している。もちろん、基本的なケア法も収録されており、誰でもすぐに実践できる内容になっている。

1日3分でできる「おだんごほぐし」

注目すべきは「おだんごほぐし」が1日わずか3分で実践できるメソッドであること。特別な道具も不要で、どこでも気軽に行えるため、多忙な日常を送る女性にとって救世主とも言える存在だ。気になるパーツ別にレッスンもあり、自分の顔の状態を確認しながら進められるのもありがたい。

顔のコリをほぐして心のコリも解消

このメソッドは、顔のたるみが気になる方だけでなく、心のリフレッシュにも役立つという声も多い。実際の体験者によるストーリーも紹介されており、日常生活で抱えるストレスを軽減し、自分自身の印象を変える機会を与えてくれる。

専門家たちのリアルな声

著者の一人でありエクセレントラインの創始者である外村陽子さんは、自らも40代からの顔の変化に悩んできた経験を持つ。彼女は「心と顔は表裏一体であり、どちらか一方に偏ることなくケアを行うことが何よりも大切」と語る。また、彼女の元で学んだ多くの受講生が、実際に驚くべき変化を遂げている事例も紹介されている。