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一人暮らしを快適にするための60歳の知恵

2024年2月12日、株式会社大和書房から岸本葉子氏の新著『おひとりさま、もうすぐ60歳。』が登場します。この本は、60歳を迎える前に知っておきたい快適な生活の知恵が詰まっています。年齢を重ねることへの不安を和らげ、「あなたらしい暮らし」を見つける手助けをしてくれることでしょう。

快適な生活を実現するために

著者の岸本葉子氏は、神奈川県鎌倉市出身のエッセイスト。東京大学を卒業後、生命保険会社に勤務した後、文筆活動を行い、同世代の女性たちから支持を得ています。彼女の著書は、年齢を重ねることへの新しい視点を提供しており、特に「おひとりさま」をテーマにした作品が多く見受けられます。

本書では、60歳という節目を迎えるにあたって、どのように快適に暮らしていくべきかが語られています。具体的には、好きなものを周囲に置くことや、「寝落ち」を許すこと、そして体力を考慮したスケジュール管理など、実践的なアドバイスが多く含まれています。

各章の見どころ

本書は全7章で構成されており、それぞれが60歳に向けた重要なテーマに焦点を当てています。

• - 第1章「好き」と「心地よさ」にこだわる：自分好みの空間作りを大切にすることの意義。
• - 第2章 50代前半と50代後半とはやっぱり違う：加齢による体力や気持ちの変化を理解しよう。
• - 第3章 体調の整え方を見直す：健康維持のためうの具体的な見直しポイント。
• - 第4章 今日食べるものが明日の「私」を作る：食事が心身に与える影響について考察。
• - 第5章 60歳が近づくと病院に行くことが少しずつ増えます：健康を意識し、予防医療に目を向ける大切さ。
• - 第6章 体を動かせば気分もスッキリ：運動によるメンタルヘルスへの好影響について。
• - 第7章 明るい気持ちで軽やかに過ごすために：心身ともに軽やかに日々を楽しむ方法。

まとめ

『おひとりさま、もうすぐ60歳。』は、60歳を前にした人々にとって必読の一冊です。自分自身の好きを見つけ、快適な日常を築くための手助けとなることでしょう。健康的で心穏やかな毎日を過ごしたい方には、ぜひ手に取っていただきたい作品です。

さらに、岸本葉子氏は多くの著書を通じて、同世代の女性たちにエンパワメントを提供し続けています。彼女の公式サイトでは、最新の情報や新刊の詳細も確認できるので、ぜひ訪れてみてください。公式サイト：岸本葉子公式サイト

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