たんぽぽ川村エミコの成功を支えたせいろダイエット本発売へ！

せいろダイエットの新たなスタート！吉報が到来

2025年12月25日に、株式会社 Gakkenから新刊『すべてを蒸したいせいろダイエット』がリリースされることが明らかになりました。本書は、「せいろの達人」として名を馳せるりよ子さんが考案した、誰でも手軽に実践できるダイエットメソッドを明らかにしています。

流行のせいろ蒸しダイエットとは？

2025年は「せいろ蒸し」のブームが巻き起こり、その火付け役となったのがりよ子さん。彼女独自の簡単で、時短かつ美味しいレシピが一躍評判となっています。初の著書『すべてを蒸したいせいろレシピ』は発売から10ヶ月で30万部の大ヒットを記録し、料理レシピ本大賞にも輝いています。

1食をせいろ蒸しに置き換えるだけのシンプルさ

本書のメインとなるダイエット法は、1日3食の中の1食をせいろ蒸し料理にするという非常にシンプルなもの。朝昼晩、好きなタイミングで材料を切り、せいろに詰めて蒸すだけの手軽さが魅力です。1食あたり約500kcalで、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素がしっかり摂れるように考えられています。

30日間ダイエットプランを提案

本書には、30日間のレシピがカレンダー形式で紹介されており、読者はそのまま実践することが可能です。この30日間のダイエットを終えた頃には、体型だけでなく肌の調子の良さも実感できるようになるはずです。また、作り置きやおやつ向けのレシピも豊富に掲載されています。

川村エミコさんの感動エピソード

このメソッドを使って、1か月で8.5kgの減量に成功したのが、たんぽぽの川村エミコさんです。彼女はテレビのダイエット企画で実際にこのせいろ蒸しダイエットに挑戦し、その効果を体感しました。川村さんは、「こんなに体に優しくて美味しいダイエットがあるなんて信じられない！」と、自身のインスタグラムでも推薦コメントを寄せています。