精神科医Tomyが贈る新刊『うつ未満。』書籍と講演会の魅力

心の健康を考える新刊『うつ未満。』の魅力

精神科医Tomyが発表する新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』が、2026年3月25日に発売されることが決定しました。この本では、日常生活における心の疲れや、うつ病に至らないが気力を失っている「うつ未満」の状態をテーマにしています。Tomyは、心の健康を保つための情報を、わかりやすいマンガや具体的なアドバイスを交えながら提供してくれます。

私たちは、忙しい日常に追われる中で、自分の心の状態に向き合う時間を持たないことが多いですよね。「何のために生きているのか分からない」という思いを抱いたり、「休日に何もできない自分に罪悪感を感じたり」することは、誰にでもあるものです。Tomyはそんな現代人の心の叫びに寄り添い、実際に寄せられた悩みに即した内容で解決策を提示しています。

本書の内容と特徴

本書は「休む技術」「期待を手放す」「自分を取り戻す」「現実と折り合いをつける」をテーマに、心を楽にするための4つのステップを紹介しています。特に、心の負担を軽減するためには、まず「休むこと」が重要であるというメッセージが印象的です。多忙な日常の中で、私たち自身が自分の心を大切にすることが求められています。

また、本書には疲れた心を癒すためのマンガも多く掲載されており、視覚的に楽しみながら学ぶことができます。これらのマンガは、心の問題を抱える読者にとって、理解を深める助けになるでしょう。

発売記念イベントの開催

さらに、Tomyの新刊発売を記念して、特別な講演会とWebサイン会も開催されます。2026年2月15日から3月10日までの間、オンラインでのWebサイン会が実施され、さらに4月25日には中部地方で講演会が行われます。

講演会では、Tomy自身が参加者からの悩みに優しく答える時間も設けられており、心の健康に関する双方向のコミュニケーションが期待されます。全国的に多くのファンを持つTomyならではの視点から、参加者にとって心の支えとなる貴重な機会となるでしょう。

Tomy先生のプロフィール

精神科医のTomyは1978年生まれで、名古屋大学医学部を卒業し、精神科医局でのキャリアを積んできた実力派です。彼が運営するSNSには50万人以上のフォロワーがいることからも、彼が多くの人々の心の拠り所になっていることが伺えます。彼の著書「1秒シリーズ」は、これまでに36万部以上の売上を記録したベストセラーです。

この新刊『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』を通じて、Tomyは心の健康を考え続けることの重要性を広く伝えようとしています。私たちの日常に役立つこの本を手に取り、心のケアを始めてみませんか？