子育て世代の夏休み実態調査から見る、親の負担とリフレッシュ法とは

子どもたちの待ちに待った夏休みは、親にとっては喜ばしいものだけでなく、同時に多くの負担を伴うことが明らかになりました。パナソニック株式会社が実施した調査によると、夏休みに入ると2人に1人の親が「普段よりストレスが増えた」と感じていることが分かりました。特に、親たちのストレスの要因として挙げられたのは、朝昼晩の「3食の準備」の大変さや、「子どもに常に付き合う必要がある」という状況、そして「自分の時間が減る」といった理由でした。

この調査は、初めての夏休みにおける子育ての実態をより詳しく把握するため、首都圏の20代から50代の男女800人を対象に行われました。調査から浮き彫りになったのは、家事・仕事・育児を同時にこなす中で、親たちが如何にして自己をリフレッシュさせるかという点です。

親の「ひとり時間」を確保する難しさ

調査結果によると、夏休み中の親たちが感じる「ひとり時間」は7割以上が「2時間未満」と回答し、中でも30代の女性においては、なんと2人に1人が「ほぼない（30分未満）」に該当するということが分かりました。このような結果は、仕事や家事に追われながら、まとまった自由時間を持つことが難しい実態を反映しています。

リフレッシュ法に「おうちエンタメ」が登場

一方で、多くの親が不規則な生活の中でもリフレッシュの時間を作っている事実があります。調査によると、自宅でのリフレッシュ活動として最も多かったのが「YouTube」の視聴で、次いで「ドラマやアニメ・映画を見る」ことが上位にランクインしました。特に視聴のタイミングとして、「子どもが寝た後」が72.1％を占め、実に約4割がドラマや恋愛リアリティ番組等を見て夜更かしした経験があるとのことです。

このことから、自宅のエンタメコンテンツは、子育て世代にとって大切なストレス発散の手段となっていることが伺えます。しかしその一方で、親たちからは「音量を上げられない」「再生中に子どもに中断される」といった声も多く、家庭内で自由にエンタメを楽しむには工夫が必要なことも浮き彫りとなっています。

暮らしの中の“ながら視聴”とその効果

さらに興味深いことに、家事をしながら音楽や動画を楽しむ「ながら視聴」を行う親が半数以上いることが判明しました。YouTubeやテレビを使った“ながらリフレッシュ”は、忙しい子育て世代にとって時間を有効活用するための重要な手段となっています。家事や育児の最中に音声を楽しむことで、ストレスを軽減し、心の余裕を持つための助けとなっている様子が伺えます。

大切なのは「自分自身の時間」

子どもが寝た後の自由な時間に、「やっと自分の時間が持てる」と感じる親たちは39.3％に上り、この時間がどれだけ貴重であるかを改めて実感しました。自宅での動画や音楽の視聴は、子育て世代に欠かせないセルフケア手段として認識されているのです。このような環境の中で、パナソニックの「ネックスピーカー」や「ビエラ」などの音響機器が、リフレッシュの時間を豊かにするパートナーとして保証されることが期待されます。たとえば、テレビやスマホとワイヤレスで接続できるネックスピーカーは、集中したい時間に嬉しい見方となってくれるでしょう。特に自宅で快適にエンタメを視聴するための工夫が必要なこの夏、それを可能にする機器の導入は、まさに理想的な解決策となるかもしれません。

この夏、少しでも音楽やエンタメを楽しむために、自分に最適な音響体験を手に入れ、かけがえのない自分時間をぜひ豊かなものにしていきましょう。