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栗原はるみの最新号で見つける心と体を癒す健康レシピ特集

2025年12月1日に発売される雑誌『栗原はるみ』第11号では、体も心も元気にしてくれる「健康レシピ」に焦点が当てられています。誰しもが無理なく元気でいたいと思う中、この特集は現代の不調を軽減するための力強いサポートとなるでしょう。

蒸し料理の魅力

最近特に注目されている蒸し料理は、素材そのものの美味しさを最大限に引き出す健康的な調理法として評価されています。この記事では、手間が少なく、油を使わないため体に優しいレシピを紹介します。タレや薬味を工夫することで、シンプルな食材でもごちそうに一変させるアイデアも盛り込みました。

心と体を温める習慣

栗原さんは、特に夏でも温かな飲食を心がけているとのこと。体を冷やさないことが元気に過ごす秘訣であり、彼女がよく作るレシピは、心をホッと安らげるものばかり。この特集では、リラックスできるレシピを取り上げ、日々のストレスを解消できるようサポートします。

鶏肉を使った美味しいレシピ

良質なタンパク質を手軽に摂取できる鶏肉。在庫がある部位を有効活用するための技を紹介し、様々な料理を楽しむことができます。栗原さん自身も愛する鶏肉を使ったレシピが満載です。

発酵食品を楽しむ

健康に欠かせない発酵食品は、常に備えておきたい食材。塩麴や香味麴を使った簡単なレシピや、発酵調味料を使って食材を引き立てる方法を提案します。栄養価が高く、食材がさらに美味しくなる工夫が詰まっています。

しょうがの効用

しょうがは栗原さんが欠かせない食材の一つ。漬けておくことで簡単に使えるしょうがじょうゆやしょうがはちみつのレシピも紹介。これらを活用することで、日常の料理が豊かになり、体を温める役割も果たします。

笑顔の秘訣

健康でいるためには、心のケアも大切です。栗原さんは自分が笑顔でいるために心がけていること、ストレスを感じない生活の送り方についても語ります。心地よい生活のヒントを得られるでしょう。

広島の旅

34年前にテレビ番組の収録のために訪れた広島の思い出を振り返る旅特集もスマートに掲載されています。おすすめの飲食店など、訪れてみたい場所がたくさん紹介され、読者をノスタルジックな旅へと誘います。

年末年始の楽しみ

クリスマスとお正月にまつわる栗原家の恒例行事も見逃せません。これだけは準備しておけば安心という便利なレシピとアイデアを提案し、年末年始を盛り上げる助けとなるでしょう。

ジーンズスタイル

栗原さんが70代になっても愛用するジーンズ。今の気分を反映したカジュアルスタイルのヒントを提供します。大人の着こなし方を学べる良い機会です。

別冊付録

• - 花と緑のカレンダー2026: 栗原さんの庭に咲く花をテーマにしたカレンダーで、日々の生活に彩りを添えます。
• - 贈りたくなるチョコレート菓子: バレンタインやホリデーシーズンにぴったりのチョコレートレシピを収めた小冊子で、愛情を込めた手土産にも最適です。

この一冊が、日々の生活を豊かにし、安心感を与えてくれることでしょう。ご購入はネット書店や書店で可能ですので、ぜひ手に取ってみてください。

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