人気女性漢方家が監修した新発想の手帳『養生手帳2026』が発売！

令和の健康ライフをサポートする『養生手帳2026』

日本では健康意識が急速に高まっています。その背景には、コロナ禍を経た人々の生活スタイルの変化があります。そして、その中で注目されているのが、漢方と薬膳に基づいた心と体のケア、そしてそれを手軽に行える『1年をおいしくすこやかに過ごす養生手帳2026』です。本書は、SNSで総フォロワー14.5万人を誇る人気女性漢方家、久保奈穂実氏が監修。2025年9月11日の発売に向けて、既にオンラインでの予約が完売するほどの人気です。

養生とは？

「養生」とは、心身の調子を整えるための知恵と実践を指します。多忙な日常生活の中で、自分の体調を気遣うことはなかなか難しいですが、この手帳はそんな忙しい方々に向けて設計されています。本書は、漢方や薬膳を食生活に取り入れつつ、その時期にふさわしい養生の知識を毎月、毎週、毎日紹介します。例えば、体調に合わせた食材の選び方や簡単なセルフケア方法が紹介されており、実践しやすい内容になっています。

本手帳の特徴

1. 見える化された気分管理
- 日々の調子を「good/bad」で評価できる欄を用意。自分の体調を記録し、振り返ることができるのが大きな特徴です。

2. 季節に応じた養生
- 旧暦に基づいて養生を行うことが推奨されるため、手帳の内容もそれに準じて設計されています。これにより、常に旬の食材を取り入れることができます。

3. 美しいイラストで癒し効果
- 手帳内は、イラストレーター篠塚朋子氏による素敵な水彩イラストが彩りを添えています。日々の開ける楽しみをさらに増やしてくれます。

特別版が目を引く

特に注目すべきは、Amazon限定で発売された特別版です。この特別版には、季節の食材帖とオリジナル下敷きがセットになった「いたわりセット」が付属。手帳の発売前に予約が完売するほど反響があったこの特別版は、健康や食生活に具体的なアドバイスを提供する一層の深みを加えています。季節の食材帖は、毎月の食材リストがコンパクトにまとめられており、食材選びにおける参考にも最適です。

利用者の声

2025年版は多くの読者から高い評価を得ており、「体調が可視化できるのが便利」「毎日1つの新しい知識が得られるのが嬉しい」などの声が聞かれました。癒しの手帳としての存在感も強調されており、「書くことで自己を大切にできていると感じる」といった感想も多く寄せられています。

10周年を記念するしおりも

インプレス手帳は、2026年版で10周年を迎え、全てのタイトルに特製しおりが付いてきます。このしおりには「一輪の幸運の花」というテーマが込められており、水彩タッチのネモフィライラストが施されています。

まとめ

『1年をおいしくすこやかに過ごす養生手帳2026』は、日々の健康管理をサポートし、心と体の調和を保つための内容が盛り込まれています。取材を通じて判明したのは、忙しい現代人でも自分を大切にするための工夫が詰まった素晴らしいアイテムであるということです。手帳を通じて、心身の健康を見つめ直し、向上させていくチャンスを与えてくれる一冊と言えるでしょう。普段の生活の中で健康を意識したい方には強くおすすめしたい内容となっています。