『華奢トレ』が出版決定！下腹ぽっこり解消法を完全公開

『華奢トレ』が届ける新たなダイエット法

最近、ダイエットをしても理想の体型に近づけず、特に下腹がぽっこりと出てしまう悩みを抱える方は珍しくありません。そこで、注目を集めるのがパーソナルトレーナー・萩原智之氏の著書『華奢トレ』です。この本は16万PVを記録した有料noteを元にしたもので、ダイエットの常識を覆す独自のメソッドを提案しています。

骨格アプローチの重要性

『華奢トレ』の最大の特徴は、ダイエットの成功に欠かせない「骨格」に注目している点です。多くの人がダイエットを成功させても、体重が減る一方で肩や腕のボリュームが気になって仕方ない、という現象を経験しています。これには、脂肪だけでなく、姿勢や呼吸のクセが関与しているのです。

本書では、体型を大きく見せる「肋骨の開き」に着目し、その本来の位置に戻す方法を解説。特別な器具や厳しい食事制限は一切不要で、たった1分のストレッチを日々のルーチンに取り入れるだけで「華奢なライン」を再生できると伝えてくれます。

『華奢トレ』の3つのポイント

1. 肋骨と呼吸法の改善
脇の下から胸にかけての「肋骨の開き」を締めるための呼吸法を学ぶことで、体のシルエットが劇的に変化します。正しい呼吸と意識的に行うストレッチがカギなのです。

2. あなた専用のタイプ診断
読者は自身の体型に合ったメニューを見つけるための診断を受けることが可能です。肩がっちりタイプや下腹ぽっこりタイプなど、4つの呼吸タイプから自分にフィットする方法が導き出されます。

3. すべてのトレーニングに動画付き
本書では、各トレーニングに対してQRコードを用意し、スマートフォンでプロの指導を確認できるようになっています。これにより、自宅で気軽に指導を受けながら、効果的なトレーニングが行えるのです。