江口崇行の新著「セルフケア習慣」生活を見直すための一冊

自分を見つめ直すための一冊

2026年8月13日、ナチュラルフードブランド「Stick Remedy」を展開する株式会社ジャポニエ・ビューティーの代表、江口崇行氏の初著書『食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方』が、游藝舎より刊行されます。この書籍は、私たちが忙しい現代社会でどのように自分自身をケアし、健康的な生活を送ることができるかを提案するものです。

目次と内容

本書は全212ページで構成されており、以下の目次が示すように、さまざまな切り口からセルフケアを考えます。著者は、時短に追われる現代人へ向けて、自身の経験を交えながら、どのようにして身体と心を整えるかを具体的に解説しています。

1. はじめに：時短の毎日を生きるあなたへ
2. 自分を大切にしていますか？
3. 「なんとなく不調」の正体は、身体からのメッセージかもしれない
4. ココロとカラダは、いつも一緒に動いている
5. 「整える」とは、何から始めればいいの？
6. 自分メソッドは、誰かの正解じゃなくていい
7. 自分メソッドを実現する基礎知識
8. 身体を大事にする人が、人生を楽しめる理由

このように、本書はさまざまなアプローチで、読者が自学しながら実践できる内容となっています。特に特筆すべきは、身体の声を聞き取る力を育てることに主眼を置いている点です。忙しさに流されがちな日常の中で、自分自身を見失ってしまった人々に向けたメッセージが詰まっています。

著者のバックグラウンド

江口崇行氏は、中学を卒業後に渡米し、オレゴン州ポートランドで声楽を学びました。そこでオーガニックやナチュラルコスメに触れ、身体とメンタルの両方のケアの重要性を実感します。その後、アロマセラピストの資格を取得し、約11年間にわたりビューティ・ウェルネスブランドを日本に広める活動を行ってきました。2021年には自身の会社、株式会社ジャポニエ・ビューティーを設立し、2023年にはナチュラルフードブランドの「Stick Remedy」を立ち上げています。