新刊発売！『あすけん公式やせた人の冷蔵庫』で楽しいダイエットライフを実現

新しいダイエットの味方！『あすけん公式やせた人の冷蔵庫』の魅力

2025年12月17日（水）、食事管理アプリ『あすけん』が監修した新刊『あすけん公式やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』が発売される運びとなりました。今回で4冊目の公式レシピ本となる本作は、特に健康的にダイエットをしたい人々に向けて、手軽に作れる美味しいレシピを提供しています。

この書籍は、Amazonランキングの「和食」カテゴリで予約開始からすぐに1位を獲得するなど、大変な注目を集めています。『あすけん』は、日本国内で1,300万人以上の会員を誇る食事管理アプリであり、これまでに食事に関する膨大なデータを蓄積しています。そのため、本書にはダイエット成功者がよく利用している「最強やせ食材」19種が揃い、おすすめのレシピが50品も収められています。

短時間で完成する美味しいレシピ

この本の特徴は、すべてのレシピが10分以内に仕上がる点です。忙しい毎日の中で、手間をかけずに作れる食事を提案してくれるため、特に働く人や子育て中の方にとって心強い味方となるでしょう。特別な食材は使わず、身近な食材を活用することで、手軽に美味しく栄養を摂取することができます。

本書は管理栄養士である道江美貴子氏の監修のもと、日常的に冷蔵庫に常備している食材を見直し、それをダイエットに活かすためのヒントが満載です。栄養バランスを意識したレシピが多く、誰でも簡単に作れる構成になっています。

食事管理アプリ『あすけん』の進化

『あすけん』は、ただのレシピ本にとどまらず、AI技術を用いて食事のカロリーや栄養素を自動で解析し、ダイエットに役立つ情報を提供しています。食事画像をアップロードすることで、カロリーや栄養素の計算が行われ、より健康的な食生活を実現するためのアドバイスが受けられます。このアプリの機能により、自分自身の食生活の見直しが行いやすくなるのです。

ダイエットを楽しむために

“ダイエット”というと、どうしても辛いイメージを持たれる方も多いですが、本書はその概念を変えることを目的としています。体重を減らし、健康を維持するためには、楽しむことが重要です。そして、レシピに込められたシンプルで美味しい提案が、その手助けをするのです。

忙しい現代社会で、料理にかける時間がない方でも、10分で作れるレシピなら日々の食事がストレスなく楽しめます。おなかが満たされつつも、罪悪感なく食べられる提案がされているため、効率よく痩せたいと願う方々にとっておすすめの一冊です。

監修者の思い

道江美貴子氏は、忙しい日々の中でも栄養素をしっかりと摂取できる方法を提案しており、「家にあるものでさっと作れる」点を強調しています。ダイエット成功者が実践している小さな工夫を参考に、時間がない中でも健康的な食事を実現できるのです。

新たに登場した『あすけん公式やせた人の冷蔵庫』は、実用報告性だけでなく、楽しく続けられるダイエットの新しい相棒となるでしょう。料理初心者の方から、既にダイエットに挑戦している方まで、幅広い方々に手にとっていただきたい一冊です。