#健康カプセル #認知症 #経験者の声

認知症グレーゾーンを克服する方法を探る！

2025年4月27日(日)の朝7:00から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、身近な健康問題に対する理解を深め、改善策を提案するための特集が組まれます。メインMCの石丸幹二さん、サブMCの坂下千里子さんのもと、今回のテーマは「認知症グレーゾーンからの回復」です。

認知症グレーゾーンとは？

認知症グレーゾーンとは、認知症が発症する一歩手前の段階を指し、高齢者の中で広く見られる状態です。最近の調査によると、65歳以上の高齢者の6人に1人、約558万人がこのグレーゾーンにいると推定されており、その40%は5年以内に本当の認知症に進行する可能性があると言われています。しかし、認知症グレーゾーンであることに早期に気付き、適切な治療を受けることで、健康な脳に戻るチャンスがあることが専門家から伝えられています。

グレーゾーンの見極め方

一般的に、グレーゾーンにはいくつかの兆候が存在します。例えば、「財布の中に小銭が大量にある」「食事を出来合いのお惣菜で済ませる」、また「些細なことでイライラする」という行動が見逃せないポイントです。もし心当たりがあるのなら、専門の医療機関で相談することをお勧めします。

認知症の初期症状

特に気をつけたいのが、アルツハイマー型やレビー小体型の認知症の初期症状です。これには「無気力感」や「記憶の欠落」などが含まれます。こうした症状が見え始めた時こそ、家族の協力や専門医の支えが重要です。

認知症グレーゾーンからの回復

Uターンするための方法

認知症グレーゾーンから回復するためには、様々なアプローチがあります。まず重要なのは、運動です。運動は脳の血流を促進し、認知機能を向上させるメカニズムがあるため、定期的な運動は効果的です。また、感覚神経を回復させるトレーニングも推奨されています。これにより、脳の認知機能を高めることが可能です。

食生活の見直し

さらに、認知症予防に役立つ食材の摂取も強調されています。特に、オメガ3脂肪酸を豊富に含む魚や、抗酸化作用のある野菜・果物が効果的とされています。これらの食材は、脳を健康に保つためのサポートをしてくれます。

家族へのアプローチ

家族が認知症の兆候を示した場合、どう対処すべきかを知ることも重要です。まずは、専門医の診断を受けることが大切です。その際、スムーズに受診できるように、家族で話し合いを持ち、理解と協力を深めることが効果的です。

新薬情報

さらに、最近の医療開発において、アルツハイマー病に対する新薬「レカネマブ」や「ドナネマブ」が登場し、その違いや注意点についても触れられる予定です。

結論

『健康カプセル！ゲンキの時間』では、これらの情報を元に、視聴者が自分や家族の健康を見直すきっかけを提供します。放送後には、番組ホームページで内容がアーカイブされるので、ぜひご覧ください。自身の健康に役立つ情報を受け取り、未来に対する不安を解消する手助けにしていただきたいです。

関連リンク

サードペディア百科事典: 健康カプセル 認知症 経験者の声