#ジャーナリング #ワークブック #自分を知る

新たな選択肢を手に入れるための一冊

2023年7月30日、定価1760円（税込）で『人生が整うノート』が発行されます。このワークブックは、特に50代からの女性たちを対象に、「自分で選ぶ力」を育むためのツールです。現代社会では、選択肢の多さに圧倒されることが多く、実際に自分が何を望んでいるのかを見失ってしまっている方が少なくありません。その背景には、家庭や仕事、介護、様々な人間関係の中で他者を優先し続けた結果、自分のニーズを蔑ろにしてしまったという現実があります。

定期的に選ぶことの大切さ

本書では、片づけやお金、時間、人間関係の四つの要素に焦点を当て、それぞれにおける選択力を高めていくための35の具体的なワークを提供しています。片づけを通じて「選ぶ力」を取り戻す練習をし、貯金や時間管理のセクションでは、決断することの大切さについて学びます。

特に、忙しさやプレッシャーが日々の生活に彩を与え、自分を見失わせる傾向にある50代の女性たちに向けて書かれたこのノートは、あなた自身を見つめなおし、自分の基準を設けることを手助けします。

自分を見つめ直すための書き込み式ワーク

本書の特徴は、書き込み式のワークです。そのため正解を求める必要はなく、ただ自分の思いを書き留めることで、自己理解を深めていくことができます。例えば、片づけについてのワークでは「何を捨て、何を残すか」を考えることで、単なる物理的な整理だけでなく、思考や感情の整理にもつながるのです。

決断力の育成がもたらすもの

また、お金の管理においては、単に貯金を増やすことが目的ではなく、自分の価値観を見定め、どのようにお金を使うかといった選択をしていくことが強調されています。これにより、物質的な豊かさだけでなく、精神的にも豊かな生活を送ることができるでしょう。

人間関係を見直す勇気

さらに人間関係については、自分にとって心地よい関係を築くために何を選ぶべきか、また、断る勇気や「いい人」をやめることの重要性について触れられています。自分の気持ちやニーズに正直でいることで、より良い人間関係を築くことができるのです。

自分自身の人生を選ぶ力

『人生が整うノート』は、こうしたテーマを通じて、あなたの人生における選択の幅を広げ、自分らしさを取り戻す手助けをしてくれます。今日から、このワークブックを手に取ってみてはいかがでしょうか。自分の中の「選ぶ力」を見つけ出し、日々の生活をより豊かにする第一歩を踏み出しましょう。

著者の下村志保美について

著者の下村志保美は、時間と片づけのコンサルタントとして活動し、数多くの女性たちを支援してきました。彼女自身の経験を元にしたこのワークブックは、実践的な内容が特徴です。自分なりに考え、自分に合った生活スタイルを見つけることができるよう、背中を押してくれる一冊です。

書誌情報

• - タイトル：『人生が整うノート』
• - 価格：1760円（税込）
• - 発売日：2023年7月30日（木）
• - ISBN：978-4594103224

このノートを手にして、自分の「選ぶ力」を磨いていきましょう。

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