アラフィフ母さんが実践！頑張らずに7kgスリム化のダイエット法
アラフィフ母さんの挑戦ダイエット
主婦の友社から新たにリリースされた『挑戦マンガアラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！奇跡の仕組みダイエット』は、話題を呼ぶこと間違いなしの一冊です。この本では、アラフィフの漫画家であるうだひろえさんが、3か月間で7kgの減量に成功した実話を基に、ダイエットの秘訣を描いています。
産後太りに悩むアラフィフ母さん
うださんは、2人の子供を持つアラフィフの母親。彼女は出産後の体重がなかなか戻らず、日々の育児や家事、仕事に追われる中で、体型の変化に悩んでいました。しかし、うださんの強い意志と新しいダイエット法が結びつくことで、彼女は変わることができたのです。最初の体重は68.6kgでしたが、わずか3か月で61.6kgに達し、半年後には憧れの50kg台を手に入れました。
「三日坊主ダイエット」の魅力
この成功の秘訣となったのが、ダイエットコーチの野上浩一郎さんが提唱する「三日坊主ダイエット」です。この方法では、食事制限や運動は不要。代わりに、3日間の食事に注意を払い、1日は自由に食べてもよいという柔軟なルールが魅力です。これにより、うだ家の食費も1万円も減少し、経済的なメリットも享受しています！
余計なものを食べなくなる理由
「三日坊主ダイエット」により、食べることに対する意識が変わり、無駄にお菓子を買ったり食べすぎたりすることが少なくなるそうです。特に物価が高騰する現代において、健康的な食事を維持しながらも、家計に優しい効果を実感できるのは嬉しいポイントです。
充実感と自己肯定感の向上
ダイエットを通じて体重が減ることによって、健康的な体を手にしたうださんは、自己肯定感も向上したと言います。変化を実感することで、彼女の人生はより豊かになりました。この成功体験は、読者にとっても勇気を与えるものとなるでしょう。
ダイエット師弟対談も収録
本書の巻末には、うださんとダイエットコーチの野上さんによる「ダイエット師弟対談」も掲載されています。この3ヶ月間の振り返りを通じて、彼らがどのように挑戦し、成果を得たのかが語られています。ダイエットに興味がある方や、頑張ることに疲れた方は必見です！
まとめ
『挑戦マンガアラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！奇跡の仕組みダイエット』は、ダイエットを頑張らずに成功させたい人にこそ手に取ってほしい一冊です。スイーツも揚げ物もOKな理想的なダイエット法が、あなたの生活に新たな光をもたらしてくれることでしょう。興味のある方は、ぜひ書店で手に取ってみてください！
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