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冬太りを撃退！『せいろダイエットレシピ』の魅力

本書のご紹介

株式会社KADOKAWAから、サヤ氏による新しいダイエットマニュアル本『せいろダイエットレシピ 食事制限なし！1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ！』が発売されました。2025年11月21日より手に取れるこの一冊は、特に冬に体重が増えがちな方や年末年始の暴飲暴食をリセットしたい方に最適です。たった1日1食をせいろ料理に置き換えるだけで、自然と食生活が整う仕組みになっています。

せいろダイエットの魅力

このダイエット法は実にシンプルで、ノンオイルで肉の余分な脂を落とし、野菜をたっぷり摂取できる特徴があります。さらに、ビタミンの損失が少なく、体が温まることで代謝も促進されるため、寒い季節にもぴったり。著者のサヤさんはこの方法を実践し、実際に1か月で4kgの減量に成功した体験をもとに、この本に全てのノウハウを盛り込みました。

40代以上の方も成功！

40代・50代・60代からも続々と成果を上げていると話題のこの方法。ダイエットに挑戦している多くの人々が、このレシピ本を参考にして日常に取り入れています。サヤさん自身やユーザーの成功例が多く紹介されており、読者にとって大いにモチベーションを高める内容になっています。

ルールはシンプル

本書のダイエットルールは簡単です。1日1食をせいろに置き換え、さらに食事制限は不要でお肉やご飯も楽しめます。これにより、無理なく健康的なライフスタイルを維持できます。派手なコストはかからず、全て「せいろ1段」で簡単に調理できるため、初心者でも始めやすいのが魅力的です。

栄養士が監修した安心レシピ

著者のサヤさんは栄養士としても知られ、彼女が提案するレシピは栄養バランスがしっかり考慮されています。各レシピにはカロリーや栄養素のデータと、ダイエットに役立つメモも掲載されており、見やすくまとまっています。さらに、ダイエットに最適な食材についても詳しく紹介されています。

満足感のある美味レシピ

本書には、「はんぺんとひじきの鶏だんご蒸し」や「こんにゃくマーラータン」、「アップルスイートポテト」など、ダイエットだからこそ物足りない思いをさせない美味しいレシピが豊富に揃っています。これは他のダイエット本にはない満足感をもたらします。

目次の内容

• - 私もせいろダイエットでやせました！
• - 続々成功！せいろダイエット体験者の声
• - せいろでやせる７つの理由
• - サヤ流せいろダイエット ルールはたったこれだけ！
• - せいろダイエットに効くおすすめ食材
• - 用意するもの
• - せいろの使い方
• - おかずのレシピ
• - ごはん・麺
• - 甘いものを楽しむためのスイーツ

著者プロフィール

この本の著者サヤさんは、30代のせいろ料理インフルエンサーで栄養士の資格を持っています。大阪府出身で、食物栄養学を学びながらせいろに出会い、体調不良がきっかけでせいろ生活を始めました。2冊目の著書となる本書には、豊富な経験と知識が詰まっています。

書誌情報

• - 書名: 『せいろダイエットレシピ 食事制限なし！1食置きかえるだけで1か月で4kgやせ！』
• - 著者: サヤ
• - 定価: 1,760円（税込）
• - 発売日: 2025年11月21日
• - 仕様: B5変形判／112ページ
• - ISBN: 978-4-04-685474-2
• - 発行: 株式会社KADOKAWA

手軽に実践でき、健康的なダイエットが実現する『せいろダイエットレシピ』。この冬、体重管理に不安を感じる方はぜひ一度手に取ってみてはいかがでしょうか？

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