日本人の8割が悩む「ねじれ腸」と便秘の真実とは？

最近の研究によると、全国で1000万人以上が便秘に悩んでいるとのこと。その中でも、特に日本人の約8割が「ねじれ腸」を抱えていると言われています。そんな便秘の実態とその改善方法について、2025年6月22日(日)に放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』で詳しく解説することが決定しました。

便秘が及ぼす身体への悪影響

便秘はただの生活習慣病と侮ってはいけません。便秘が引き起こす問題はさまざまで、肌荒れや免疫力の低下などの健康上の悩みにつながります。さらには心筋梗塞や脳卒中といった深刻な疾患による死亡リスクが、便秘の影響で約2倍近く高まることが示されています。これを太い背広が締め付けるように放置するのは非常に危険です。

便秘の大きな原因「ねじれ腸」

「ねじれ腸」とは、腸の形状が捻じれている状態を指します。多くの人が知らないかもしれませんが、これが便秘の大きな原因なのです。「ねじれ腸」に悩んでいるかどうかを確認するために、簡単なセルフチェックが紹介されます。このチェックを通じて、自身の腸の状態を理解する手助けとなります。

主な便秘の原因別改善法

1. ねじれ腸
ねじれ腸が原因の便秘を改善するためには、特に「腸ゆらし」が有効だとされています。この方法は、腸を優しく揺らすことで、腸内環境を整えることに寄与します。

2. けいれん性便秘
ストレスが引き金となることが多いこのタイプの便秘。けいれん性便秘の特徴と、それに対する対策が詳細に説明される予定です。ストレス管理が鍵となります。

3. 直腸性便秘
便意を我慢することで引き起こされる直腸性便秘についても取り上げます。心の持ち方や生活習慣の見直しが重要となるでしょう。

名医イチオシの便秘改善食

番組では、専門医が推薦する便秘改善に適した食品も紹介される予定です。食生活の改善が便秘の解消に役立つことを、多くの方に知っていただきたいと思います。

放送は2025年6月22日(日)のあさ7:00からの予定。メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんが務めます。興味のある方は、ぜひ番組をお見逃しなく！詳細はこちらの公式ページでご確認ください。放送後にはアーカイブ情報も更新されますので、見逃した方も楽しめます。