松田りえ最新刊の登場！鶏肉でスリムを目指すダイエットレシピ200品

食べ痩せ専門家・松田りえさんの新たな挑戦

8月29日に発売される松田りえさんの最新著書、"ずぼらやせ12kg！鶏たんぱくダイエット200"は、予約開始と同時に楽天ブックスのダイエット部門で1位を獲得しました。この本は、彼女の経験と専門知識を活かし、最強食材である鶏肉を使った200種類のレシピを紹介します。食べることを楽しみながら、自然と体重を減らしていく新しいダイエット法です。

松田りえのダイエットの歴史

松田さんは、自身の体質に悩まされる中で、様々なダイエットに挑戦し、その度にリバウンドを繰り返していました。小学5年生から30代まで、いくつもの食事法を試してきた彼女がたどり着いたのは、保健師としての経験を通じて培った知識です。この中で、彼女は重要なのは「食べる量を減らす」ことではなく、「3食正しく栄養を摂る」ことだと学びました。このシンプルな理論が、32歳で12kgのダイエットに成功するきっかけとなったのです。

松田さんは、現在2児の母として、母親業を続けながらも、妊娠中に増えた体重を20日で戻したと語っています。彼女の経験から得られた知識は、多くの女性にとって励みとなリます。

鶏肉を利用したダイエットの理由

松田りえさんの食べ痩せダイエットでは、たんぱく質とビタミンB群の摂取がカギとなります。その中でも、鶏肉は理想的な食材です。鶏肉には、たんぱく質が豊富で、ビタミンB6やB1、B2など多くのビタミンB群が含まれており、効率的にカロリーをエネルギーに変えます。本書では、そんな鶏肉をメインにした200レシピを収録し、野菜や発酵食品も加えてダイエットを後押しします。

料理が苦手でも安心の簡単レシピ

松田さんのレシピの最大の特徴は、全てが3ステップで完結することです。自称「超ずぼら」な彼女が考案したレシピは、レンチンやあえるだけ、炒めるだけのシンプルな手順です。そのため、料理が苦手な人でも気軽に挑戦できます。美味しさを追求しながら、忙しい日常でも実践可能なダイエットを提案しています。

発売と特典情報

新刊の発売日である8月29日には、Amazonや楽天ブックスで特典付きの予約販売がスタートしています。予約をして特典を手に入れると、未公開レシピ6品や「読むだけで代謝が変わる！腸活コラム」などの特典がもらえます。また、楽天ブックスでは、独自のダブル特典も用意されていますので、お見逃しなく！

著者について

松田リエさんは、看護師や保健師としての知見を持ちながら、ダイエット専門の講師としても活動しています。自身が体験したダイエット成功の経験から、4000人以上のクライアントをサポートしてきました。彼女のSNSのフォロワーは70万人を超え、多くの人たちに支持されています。彼女は「無理せず、自分らしくいること」を大切にし、ダイエットに「機嫌をよくする」要素を取り入れています。彼女の新刊は、ダイエットに苦しむすべての人々に希望を与える一冊となるでしょう。