肝臓の健康を取り戻す！脂肪肝対策の新常識とは

肝臓の健康を取り戻す！脂肪肝対策の新常識

2026年8月16日（日）あさ7時から放送される番組『健康カプセル！ゲンキの時間』では、メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが脂肪肝に焦点を当てます。この日、提示されるテーマは『〜その習慣が脂肪肝を招く！？〜今こそ！肝臓リセット大作戦』です。日本では成人の約4人に1人が脂肪肝を抱えていると言われ、近年の健康問題の一つとして大きな関心を集めています。

肝臓の厄介な真実

肝臓は「沈黙の臓器」と言われており、実際には体内の多くの重要な機能を担っています。しかし、肝臓の異常は症状がほとんど現れないため、気づかぬうちに進行してしまうことが多いのです。脂肪肝のリスクは高血圧や糖尿病に直結し、さらに心筋梗塞や脳卒中の可能性もあるため、放置することはできません。今回の放送では、専門医の解説を交えながら、脂肪肝の原因や改善法について掘り下げます。

脂肪肝改善入院の効果

注目を集めているのが、『脂肪肝改善入院プログラム』です。このプログラムでは、患者が入院し、生活習慣の見直しを通じて脂肪肝の改善を目指します。多くのケースでは、入院した約80％の患者に肝機能の正常化や体重減少が見られるとのこと。

食事で肝臓をケア！

放送では、食事に関しても詳しく紹介される予定です。脂肪肝の改善において、脂質だけでなく糖質が問題とされているため、注意が必要です。具体的な対策として、どのような食材を選ぶべきか、または避けるべきかが解説されます。さらに、純アルコール20gに対するお酒の目安も提供され、日常生活に役立つ具体的な情報が得られます。