胃の不調を学ぶ！3月2日放送『健康カプセル！ゲンキの時間』の内容に迫る

2025年3月2日（日）午前7時から放送予定の『健康カプセル！ゲンキの時間』では、私たちの日常に潜む健康問題をテーマに、特に「胃もたれ・胃痛」の原因と対策にスポットを当てています。いわゆる“おしゃべりな臓器”とも称される胃のトラブルは、年齢と共に増える傾向があり、多くの人が抱える悩みの一つです。

胃についての基礎知識

胃は食べたものを消化する役割を担っていますが、最近の調査では、年齢を重ねるとともに胃もたれや胃痛の症状を訴える人が増えていることがわかっています。これらの症状は時に深刻な病気のサインであるため、注意が必要です。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行するこの番組では、専門医がどのように胃の不調を改善するかについて具体的に解説します。

慢性胃炎とその対策

まず、慢性胃炎の原因について触れます。過度のストレスや不規則な食生活は、慢性胃炎を引き起こす要因となります。特に、胃を酷使するような食べ過ぎや飲み過ぎの生活習慣を続けると、慢性胃炎が進行し、最悪の場合、胃がんのリスクを高めることにもつながります。自身の胃の健康状態を把握するためには、胃薬の服用や警告サインを把握するための「ひよこマーク」の利用が推奨されています。これは胃の状態を図示したもので、自分の症状を客観的に判断する手助けになります。

逆流性食道炎の理解と予防

続いて、逆流性食道炎の解説に移ります。この病気は、胃酸が食道に逆流することによって引き起こされ、胸やけや飲み込みにくさを伴います。逆流性食道炎を防ぐためには、眠る際の体勢にも工夫が必要です。上半身をやや高くして寝ることにより、食道への逆流を防止することが可能であり、日常生活の少しの工夫が大きな改善につながります。

胃下垂のリスクと食生活

次に、胃下垂の問題について触れます。胃下垂とは、胃が通常の位置より下がっている状態のことで、消化不良を引き起こすことがあります。食生活や生活習慣の見直しが求められ、食物繊維を取り入れたバランスの良い食事が推奨されています。特に、食事のタイミングや量に注意を払い、体に優しい食生活を心がけることが大切です。

新たな国民病「機能性ディスペプシア」

最後に、機能性ディスペプシアについても触れます。この症状は、胃もたれや腹部の膨満感が続くもので、最近では国民病とも言われています。特に若い世代にも多く見受けられ、誰もがなる可能性があります。対処法としては、ストレス管理や規則正しい生活が非常に重要です。

『健康カプセル！ゲンキの時間』では、これらの情報を詳しく解説しますので、ぜひご覧ください。さらに、番組の放送終了後には、公式ウェブサイトでアーカイブをチェックすることもできます。あなたの健康を見直すきっかけになること間違いなしです！