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セルフケアの必読書！『体調は血流が9割』ついに登場

2026年2月28日、株式会社KADOKAWAから出版された書籍『体調は血流が9割』が、主要書店の週間ランキングで第1位を獲得しました。著者は、骨格矯正サロン「サニタス東京中目黒」の院長であり、YouTubeでも話題の片岡夕美子氏。本書は、長年の施術経験に基づく独自の健康法を提案しており、現代人の悩みである「疲れ」「冷え」「老化」を根本から解決へと導く内容となっています。

独自の健康法「ベリクル（Bellycle）メソッド」

片岡氏は20年以上にわたり、4万人以上の施術を行ってきました。その中で導き出されたのが「ベリクルメソッド」です。これは、全身の血流を改善するために背骨の重要性に注目し、背中周りの筋肉をほぐす手法です。実際、現代社会ではテレワークの広がりにより座りっぱなしの生活が増え、血流が滞りがちです。このような状況に最適なアプローチとして、多くの人々の支持を集めています。

3ステップで簡単にできる

本書に掲載されているメソッドは、「ゆるめる・めぐらせる・整える」の3つのステップから成り立っています。特別な器具や広いスペースを必要とせず、自宅で簡単に行えるストレッチやマッサージが25種類紹介されています。流れるように解説されたイラストもあり、初心者でも安心して試すことができます。

さらなる生活習慣のアドバイス

著作の中では、痛みやコリをやわらげるだけでなく、姿勢改善による見た目の印象を若返らせる方法や、食事や睡眠といった生活習慣の改善に関するアドバイスも含まれています。本書は「頑張りすぎないセルフケア」を提唱し、心身を根本から整えたい現代人にとって、まさにバイブルとも言える一冊です。

主要書店での好評

本書は、発売直後から紀伊國屋書店新宿本店の総合単行本週間ランキングで1位、有隣堂アトレ恵比寿店でも総合1位、三省堂書店有楽町店の実用書部門でも1位を獲得しました。これは、片岡氏がYouTubeで広めている健康法の有効性に加え、多くの人が健康維持に興味を持っている証でもあります。

まとめ

『体調は血流が9割』は、体調不良を改善したい全ての方にとって、有意義な情報が詰まった一冊です。特に、運動やストレッチを始めるのが苦手な方にもおすすめで、簡単に取り入れやすい内容となっています。健康を見つめ直し、より良い生活を目指すための第一歩として、本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。

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