夫婦で成功したダイエット法が本になった！食べて痩せる新常識が登場

夫婦で成功したダイエット法が新たに本に

ダイエットに対するニーズは年々高まっていますが、『無理をせずに痩せたい』という要望に応える『がっつりなのにヘルシー！食事制限なしの新常識満腹ダイエット食堂』が、株式会社KADOKAWAより2025年8月26日に発売されます。この本は著者のハルさんが自身の体験をもとにしており、5ヶ月で約8kg、1年で14kgの減量を達成した際の食べることを楽しむダイエットレシピが満載です。

食べても満足！驚きのダイエットレシピ

「ダイエット中でもこんなに食べて良いの？」という驚きの声がSNSで多く寄せられています。本書では、朝、昼、晩のフルコースで「高たんぱく質・低脂質・しっかり炭水化物」を基にした、満腹感を得られる様々な献立を紹介しています。また、1週間分の献立も掲載されており、忙しい日常の中でも実践しやすい工夫がなされています。これにより、ダイエットが苦痛ではなく、むしろ楽しみとなることを目指しています。

レシピの材料には、鶏むね肉や豆腐、えのきたけといった、身近なお馴染みの食材が使われており、調理も簡単。忙しい方々にピッタリな、レンジや炊飯器を活用した“ズボラ調理”が可能で、忙しい日々の食生活にも取り入れやすいのが特長です。さらに、作りおきができる“たんぱくおにぎり”や100円均一のグッズを使った時短調理法も紹介されています。

夫婦での健康改善の実体験

本書が誕生した背景には、著者の夫婦が健康診断で「内臓脂肪型肥満」と「高血圧症」と診断されたことがあります。このままでは病気になってしまうという危機感から、食事を見直し始めたことがきっかけです。その結果、ダイエットに成功するだけでなく、家族皆で楽しめる新しい食卓を築くことができたのです。Instagramで発信し始めると、共感の声が殺到し、フォロワーは瞬く間に52万人を超える人気を博しました。特に「ダイエット料理がこんなに美味しいなんて！」という声が多く、家族からもリクエストが寄せられるなど、楽しみながら健康を手に入れていく姿が支持されています。