#温活 #石原新菜 #冷えと乾燥

冷えと乾燥を徹底改善する方法

季節を問わず多くの人が悩む「冷え」と「乾燥」。寒い時期はもちろん、夏場でもクーラーの影響で手足が冷えてしまったり、乾燥肌に悩んでいる方が増えています。これらの症状に共通する原因は、血行不良です。本記事では、そんな悩みを根本から改善するためのメソッドを紹介いたします。

冷えと乾燥の関係

冷えの最も大きな原因は、体の末端、つまり手足の毛細血管にまで血流が届いていない状態にあります。これを「ゴースト血管」と呼び、血流が滞ることで寒さを感じるところから始まります。また、乾燥は新陳代謝の低下が影響しており、こちらも血流改善が不可欠です。血液の循環が整えば、体全体が温まり、肌の状態も改善されます。

温活の名医、石原新菜のメソッド

新刊『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』の著者、石原新菜医師は、冷えと乾燥を同時に改善するための最強メソッドを伝授します。本書では、重要なポイントである「Tie2(タイツー)酵素」を活性化する方法を紹介。これにより、血管の若返りを促進し、冷えとも乾燥とも無縁の体を手に入れることができるとされています。

実践しやすい温活法

本書には誰でも実践しやすいメソッドが盛りだくさんです。

• - ヒハツジンジャールイボスティー：この飲み物は体を内側から温め、代謝を促進します。
• - 最強塩風呂：お風呂での浸かりながらのケアで、内外から肌を改善。
• - 手足を温める1分運動：少しの時間でできる簡単な運動で、血流を改善。

これらのアイデアを日常生活に取り入れることで、すぐに効果を実感できるでしょう。

期待できる効果

冷えと乾燥を改善することで、ただ不快感が減るだけでなく、免疫力も高まり、肌が見違えるように若返ります。このメソッドは男女を問わず、多くの人に役立つ内容です。対策が気になる方は是非手に取ってみてください。

まとめ

「冷えと乾燥」は女性だけの悩みではありません。生活習慣を見直し、血管にダメージを与えない生活を心がけることが、健康維持の鍵です。石原医師の著書『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』は、2025年6月24日に発売予定。ぜひ手に入れて、新たな健康習慣を始めてみてはいかがでしょうか。

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