脳を活性化！新刊『おとなの脳活100日ドリルvol.13』の魅力と効果
脳を活性化！新刊『おとなの脳活100日ドリルvol.13』の魅力と効果
1月21日（水）、株式会社大洋図書から待望の新刊『物忘れや認知症に効く頭体操！おとなの脳活100日ドリルvol.13』が発売されます。本書は、脳を鍛えるための775問の問題を収録しており、日々の生活に簡単に取り入れられる内容が特徴です。特に、認知症予防に関心がある方には大変注目されている一冊です。
認知機能を高める充実した内容
本書では、国立長寿医療センターの研究に基づいたデータを参照し、懐かしい思い出話をすることで脳の血流が増加し、神経細胞が活性化されることが示されています。これは1960年から提唱されている「回想法」の考え方に基づいており、脳年齢を若返らせる一助となります。特に、年齢を重ねた方々にとっては、思い出を語ることが脳に良い影響を与えるといえるでしょう。
様々な脳トレ問題を収録
本書には、25種類のパズルが厳選されており、計100日間で脳を楽しく鍛えられるよう工夫されています。
- - まちがいさがし
- - ぬり絵パズル
- - 鏡文字クイズ
- - 道順推理
- - 漢字の読みと書き
- - 点つなぎ など
これらの問題は、視覚的な楽しさを提供すると同時に、集中力や記憶力を強化する助けとなります。また、大きな文字で問題が構成されているため、視力に不安がある方でも安心して解くことができるメリットもあります。
日々の手軽な脳トレ
「一行日記」の書き方によって、解いた問題の内容を思い出しながら記載することで記憶力を養うことも可能です。これは、自分の気づきを文字にすることによって脳の活性化につながり、老化の進行を防ぐ手助けをすることが期待されます。
脳活の専門家による監修
この本の監修を務めているのは、児玉光雄氏。彼は追手門学院大学の特別顧問として、右脳活性プログラムのトレーナーでもあります。トップアスリートのメンタルカウンセリングにも関わる彼の知識と経験は、脳活への新しい視点を提供してくれます。著書としては、成功を収めたアスリートたちに学ぶメソッドが多数あります。
まとめと購入情報
新しい脳トレの形として、多くの人々からの支持を受けている『おとなの脳活100日ドリルvol.13』は、920円（税込）で2月21日から書店で手に入れることができます。また、各オンラインショップにおいても購入可能です。
日常生活に脳トレを取り入れ、楽しみながら認知能力を高めてみてはいかがでしょうか。本書が、心と脳の健康を実現する一助となることを期待しています。
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